• Balandis 19, 2024

Nors asmeninio trenerio pasirinkimas gali suteikti jums garantiją, tai taip pat yra sprendimas, kuris turi būti priimtas labai atsakingai ir visapusiškai žinant priežastį.

Asmeninis treneris padeda nustatyti savo rutinos tempą ir supranta, kad kiekvienas iš jūsų judesių atliekamas labai atsargiai ir nesukeliant mažiausios rizikos susižaloti.

Galbūt jus domina: 9 priežastys pasirinkti trenerį

Viskas, ką reikia žinoti apie asmeninį trenerį

Skirtingai nuo kitų šalių, Meksikoje situacija tampa subtili, nes tai yra veikla, kuri nėra reguliuojama. Dėl šios priežasties galite atsitikti sporto salėje arba sporto klube, kuriame lankotės su žmonėmis, kurie, nepaisant pavydėtino kūno sudėties ir siūlo savo paslaugas kaip kvalifikuoti instruktoriai, neturi akademinio mokymo, kuris juos patvirtina.

„Daugiau nei privataus trenerio pagalba, instruktoriaus parama yra būtina norint nurodyti, kaip tinkamai atlikti pratybas, siekiant išvengti sužalojimų ar priversti organizmą atlikti veiklą, kuri negali būti vykdoma išeiti Dėl šios priežasties labai svarbu, kad asmuo, pasiryžęs vykdyti sportinę veiklą, pradėtų atlikti būtinus medicininius vertinimus, tokius kaip: fizinis patikrinimas, atletinis tyrimas, elektrokardiograma ir testavimas nepalankiausiomis sąlygomis, be kita ko, kad gydytojas gali rekomenduoti. paaiškina gydytoją Roberto Uribe , sporto medicinos specialistas.

Mes visi norime turėti graikų skulptūros kūną, bet kaip paaiškina Judith Rodin , knygos „Traps of the body“ autorius, Redakcinis Paidós : "Kiekvienas žmogus labai skiriasi savo gebėjimu naudotis." Taip yra dėl jų genetinės vertės, lyties, amžiaus ir treniruočių skirtumų, mitybos ir sveikatos būklės.

Yra didelių paveldimų skirtumų, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemos sugebėjimas pernešti deguonį, ir raumenų, esančių šalia skeleto, masės ir sudėties. Atrodo, kad asmens gebėjimas mokyti tam tikrą sportą arba įgyti fizinį tinkamumą yra svarbus genetinis komponentas. "

Sukurkite geriausią pasirinkimą

Prieš pasamdydami asmeninį trenerį, nepamirškite, kad praktiškai jūs ketinate įdėti rankas savo kūno ir savo sveikatos gerovei, todėl mano, kad asmuo, kuris turi rinktis, turi turėti fizinio lavinimo laipsnį, arba turėti sertifikatą pripažinta institucija, kurioje norite žaisti.

Jei esate įsitikinęs, kad tai, ką galvojate, iš sporto požiūriu nusipelno asmeninio trenerio pagalbos, nepamirškite, kad pirmiausia svarbu statyti savo pastangas, atkaklumą; profesionalumą ir atsakomybę.
 

Vaizdo Medicina: UK Asmeninis Treneris ŠT SPAUDIMAS UŽ GALVOS SMITE (Balandis 2024).