• Balandis 25, 2024

Be abejo, viena iš patraukliausių moterų pramogų pasaulyje yra aktorė, Sofija Vergara , Be to, ji yra privilegijuota moteris, turinti gerą metabolizmą, taip pat dėl ​​tam tikrų jo įpročių. Čia parodome savo grožio patarimus.

Pastaruoju metu Kolumbija pareiškė, kad jos figūros ir grožio raktas - atlikti anti-senėjimo dieta , Šis maisto tipas laisvieji radikalai (molekulės, skatinančios odos oksidaciją) ir padeda numesti svorį.

The Sofijos Vergaros mityba Juos sudaro:

• Valgykite daug įvairių baltymų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, vištienos ir žuvies.
• Daržovių dalis, didesnė nei balta mėsa
• Nevalgo raudonos mėsos dėl didelio riebalų kiekio
• Kiekvieną dieną sunaudojama mažiausiai du litrai natūralaus vandens

“13 metų nerūkysiu ar nenaudoju raudonos mėsos. Labai įvairi: vištiena, žuvis, jūros gėrybės, daržovės, bet niekada raudona mėsa, nes jos riebalų kiekis yra didelis., deklaruoja Vergara.

Pratimai

Apsvarstykite, kad svarbiausia yra tai, kad praktikuosite pratimus, kuriuos atliksite; kažkas, kas jums patinka praktikuoti.

Šiuo klausimu iš tikrųjų kiekvieną dieną reikia iš tikrųjų įvykdyti įprastą veiklą ir tai, kad tai „nesveriame“.

"Turiu asmeninį trenerį, nes be jo negalėčiau nieko daryti"- sako jis. Ji mėgsta pratimus, kurių metu šokiai, Zumba tipo, patvirtina šiuolaikinės šeimos veikėją.

Odos priežiūra

Ji pasirenka naudoti makiažą natūraliu makiažu; mes nekalbame apie „nepastebėjimą“, bet naudodami mineralinius kompaktiškus miltelius, kad galėtume rūpintis savo veidais.

Be to, Sofija mano, kad pėdų išvaizda yra labai svarbi, todėl ji bent kartą per mėnesį eina į podiatrą, kad pašalintų šiurkštumą ir drėkintų juos, kad jie atrodytų švieži ir švarūs.

41-aisiais ji vis dar laikoma viena gražiausių moterų parodų versle, todėl rekomenduojame juos grožio patarimai iš Sofijos Vergaros , kad galėtumėte laikytis tokios formos, kaip ji.

Kadangi perskaitėte šį ...

Metformino šalutinis poveikis

Tai turėtų valgyti prieš menopauzę

Idealūs pratimai jūsų darbui

Alyvuogių aliejaus panaudojimas ir nauda

Vaizdo Medicina: EFEKTYVIAUSI PRATIMAI SĖDMENIMS. RIESTAS UŽPAKALIUKAS (Balandis 2024).