Pratimai, vyresnio amžiaus žmonių psichinės sveikatos poveikio veiksnys

The psichikos sutrikimai Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, elgesys sudaro 12% ligos naštos pasaulyje; tačiau daugumoje šalių psichikos sveikatos biudžetas yra mažesnis nei 1% visų sveikatos priežiūros išlaidų.

Psichikos sveikata, įskaitant mąstymo būdą ir emocijas, laikoma svarbiausiu veiksniu sudarant bendrą asmens sveikatą. Ligos, pvz nerimas ir depresija, sako PSO, jie gali sukelti endokrininės ir imuninės funkcijos pokyčius ir padidinti polinkį į įvairias organines ligas.

Štai kodėl geriausias būdas sensta stengtis išlikti aktyvus, fiziškai ir psichiškai. Maistas yra svarbi visapusiškos sveikatos dalis, atsižvelgiant į kiekvieno asmens poreikius.

Dr. Mario Mercader iš UNAM leidinių pabrėžia, kad šis pratimas yra labai svarbus veiksnys, turintis įtakos psichikos sveikata, kadangi pastebėta, kad žmonės, kurie praktikuojasi pratimai sugebėti geriau valdyti stresą ir sugebėti atlikti geresnius motyvus ir priimti sprendimus, taip pat gerinti jų pobūdį ir teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Svarbu atsižvelgti į savo apribojimus ir iš anksto kreiptis į gydytoją, kad patartumėte jums, kuris yra labiausiai rekomenduojamas užsiėmimas.