Pratimai didina darbo efektyvumą

Ar jūsų darbas yra nepriekaištingas? Tikrai tai yra todėl, kad jūs naudojate.

Ilinojaus universiteto tyrimas atskleidžia, kad tiems, kurie atlieka bet kokią sporto veiklą, praleidžia 2,11 dienų per metus, o tie, kurie to nedaro, yra 3,06 dienos.

Dėl šios priežasties vidutinės ir didelės įmonės nacionaliniu ir tarptautiniu mastu remia futbolo, tinklinio ar netgi vidaus turnyrų kūrimą, jau turi sales joga arba savo sporto salėse.

Nors darbas yra varginantis, tiek fiziškai, tiek psichiškai, mankštinimas gali padėti padaryti jį labiau toleruotiną, pagerinti našumą, skatinti bendradarbiavimą, pastangas ir atkaklumą.

Jei vis dar nedrįsta naudotis, eikite pasivaikščioti, pasimėgauti važiavimu, važinėti dviračiu, riedučiais ar važiuoti. Lauko fizinė veikla yra naudinga atjungiant ir įkraunant „baterijas“. Ką laukiate?


Vaizdo Medicina: Raumenų tempimas (1 dalis - kūno paruošimas) (Kovo 2024).