Pratimai mažina 2 tipo diabeto riziką

The pratimai Remiantis neseniai atliktu Leideno universiteto medicinos centro Nyderlanduose atliktu tyrimu, tai naudinga žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, net jei jie nekeičia savo gyvenimo būdo ar dietos.

Olandų mokslininkai atliko 12 pacientų MRT tyrimus diabetas prieš ir po jų pratimai vidutinio intensyvumo šešis mėnesius.

Kiekvieną savaitę dalyviai, kurių vidutinis amžius buvo 46 metai, per dvi su puse ir šešias valandas per savaitę vyko per dvi sesijas. Stiprumo ir pasipriešinimo mokymas .

Pagal žurnale paskelbtą tyrimą Radiologija , šešių mėnesių treniruočių programa buvo sudaryta su 12 dienų trekių ekspedicija.

Kaip rezultatų dalis, pratybų programos pabaigoje dalyvių širdies funkcija nepasikeitė, tačiau pastebėta, kad riebalų kiekis pilvo, kepenų ir širdies aplinkoje pastebimai sumažėjo. pasireiškia padidėjusi širdies ligų rizika.

„Šiame tyrime pastebėjome, kad antrasis riebalų sluoksnis aplink širdį - perikardo riebalai - panašiai reagavo į fizinį lavinimą, pvz., Pilvo ar pilvo riebalus.

Po treniruotės kepenų riebalų kiekis taip pat gerokai sumažėjo “, - sakė autorius dr. Hildo Cordero žurnalo pranešime. Leideno universiteto medicinos centras Nyderlanduose.

Be to, jis paaiškino, kad šie riebalų kiekio sumažėjimai, susiję su fizine veikla kepenyse, yra ypač svarbūs 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, kurių daugelis turi Antsvoris arba yra nutukę .

„Kepenys atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant viso kūno riebalų pasiskirstymą“, - sakė Cordero. „Todėl labai svarbu sumažinti riebalų kiekį kepenyse ir kūno riebalų kiekį kraujyje fizinio krūvio metu, norint pakeisti neigiamą lipidų kaupimosi poveikį kitose vietose, pvz., Širdyje ir kraujagyslių sienoje. arterinis


Vaizdo Medicina: Saugok širdį - galvok, ką valgai! (Balandis 2021).