Pratimai pasiekti plokščią pilvą

• Balandis 19, 2024

Plonas figūros rodymas atrodo kaip iššūkis, bet tai neįmanoma, plius a mityba subalansuota pratimai, kad pasiektų plokščią pilvą .

Duomenys apie Vašingtono universiteto Sveikatos matavimo institutas , teigia, kad 65,2 proc. moterų linkusios kentėti Antsvoris .

Nors mokslininkai iš Ohajo valstijos universitetas , jie užtikrina, kad moterims jie yra labiau linkę priaugti svorio ir kaupti daugiau tepalas aplink juosmens ir pilvas nei vyrai.

Kad nebūtų statistikos dalis, Nancy Tafoya , grupinių klasių instruktorius , pasidalinkite labai paprasta keturių eilių tvarka pratimai pasiekti plokščias pilvas .

Tai patogu, kad ši rutinapratimai sujunkite jį su maistingais maisto produktais, kurie jums padės numesti svorio greičiau

Galite įtraukti į savo mityba ekspertų grupės pasiūlymas. \ t Harvardo universitetas kuris rodo Sveikas maitinimas Platerduras - maisto piramidė, kurioje jie yra integruoti maisto sveikas

Tarp jų, įvairių spalvų vaisiai, sveiki baltymai, grietinėlės, paukštiena ir žuvis, daržovės, paruoštos su sveikais aliejais, pavyzdžiui, alyvuogėmis, ir sveiki grūdai. Ji taip pat rekomenduoja riba vartojimas gėrimai cukrus .

The pratimai ir a mityba įvairūs yra jūsų geriausi variantai, kad galėtumėte pažvelgti į ploną kūną ir mėgautis labai gerai sveikatai , Ar norite sekti šiuos pasiūlymus?