Lieknėjimo pratimai

Elipsinė yra viena iš kilniausių treniruoklių salių, daugelis iš mūsų pradeda rutiną kaip širdies ir kraujagyslių pratybas, tačiau tiesa, kad ji turi daug daugiau privalumų.

Elipsinė rekomenduojama visų tipų žmonėms, neatsižvelgiant į jų amžių ar svorį, nes rankos pedalai ir vertikalios juostos suteikia bendrą svorį ir išvengia sužeidimų.

Tarp elipsinio dviračio privalumų, be svorio, galime pabrėžti širdies ritmo padidėjimą. Elliptinio dviračio naudojimas kaip subalansuotos mitybos ir sveikų įpročių papildymas yra geras būdas išlaikyti liniją.

 

Lieknėjimo pratimai


Vaizdo Medicina: riebalu deginimo treniruote (Birželis 2020).