• Balandis 19, 2024

Ar kada nors susimąstėte, kodėl mes supykome? Paprastai tai atsitinka, kai kažkas mus nuslopina, nuo kažko mažo, kaip eismo, iki grėsmės mūsų fiziniam neliečiamumui ar garbei.

Priežastys, kodėl mes supykome, yra labai įvairios ir intensyvumo laipsniai, tačiau jie visi turi bendrą elementą: po kiekvienu pykčiu yra nusivylimas, sako Argentinos psichoterapeutas Norberto Levy.

Knygos „Emocijų išmintis“ autoriui svarbiausia pykčio funkcija yra suteikti daugiau energijos, kad susidurtume su kliūtimi, kuri sukelia nusivylimą.

Tačiau Norberto Levy paaiškina, kad svarbu atskirti du egzistuojančius pykčio tipus: tą, kuris sunaikina ir išsprendžia. „Idėja, kad mes turime pyktį, kaip kažkas blogo, yra tai, kad ji sunaikina, o tai, deja, yra būdas, kuriuo jis dažniausiai išreiškia save.

Tačiau tai nėra vienintelė pykčio forma, taip pat yra išspręsta, kuri remiasi dviem ramsčiais: „išreiškia tai, ką jaučiu prieš tai, kas atsitiko, ir pareikalauja atsakymo, kuris būtų„ pyksta “, - sako jis.

Išreikšk save ir išlaisvinkite save!

Būtina išreikšti nusivylimą ir pyktį, kurią sukelia situacija, nes ji tarnauja asmeniui. Nusikaltimo, kurį norėjote išspręsti, esmė yra apsiriboti aiškumu, jėga ir pagarba. Ir tai nėra būtina diskvalifikuoti ar įžeisti ar įžeisti.

Pasak Argentinos psichologo, kai žmogus mokosi pagarbiai ir pagarbiai pykti, aiškiau suvokia kito pyktį: ar tai lemiamas ar žalingas.

Tada mes galime atskirti tai, kas iš tiesų gali būti toje pyktyje, kokią žalos atlyginimą ji reikalauja ir kiek yra išbandymų, skriaudų ar piktnaudžiavimo, kuris yra nesubrendusio ir nežinojimo apie tai, kas tokie pyksta, dalis. Taigi nepamirškite žinomos frazės: „kas supyksta, praranda“.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“
Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis
 

Vaizdo Medicina: Sauletosios naktys 2011 (Balandis 2024).