• Balandis 25, 2024

The nuostolių mylimam žmogui, be abejo, yra viena iš tragiškiausių gyvenimo, sukeliančių a skausmas nepataisomas, gilus liūdesys ir aukštyn depresija .

Yra tyrimų, kurie rodo, kad apie 85 ir 90% žmonių gyvena a dvikova apsvarstyti normalus , o likusi dalis gali patekti į dvikovą pratęstas arba sudėtinga.

Tai yra nebuvimas Jie daro pasaulį išvaizdą, jausmą ir mąstymą kitaip. Darant prielaidą, kad jie niekada nebus lengvi, nes nėra receptų, padedančių sielvartininkams eiti tiesiai ir saugiai. Būdas juos išspręsti ir susiduria su jais Tai priklauso nuo kiekvieno asmens.

Susipažinkite su dvikova

Šiuo atžvilgiu Gina Tarditi Ruiz , psichologas ir tanatologas , sako, kad mirtis mylimas žmogus, be kitų nuostolių, atneš dvikova , a natūralus procesas ir pageidautina vėl gyventi.

Šis procesas reiškia pripažinti kad gyvenimas negali grįžti, be to veidas nuostolius vidurinės mokyklos, kurios ateina po mylimojo mirties dirbti rekonstrukcija , Daugiau liūdesys , kaltas , skausmas Pyktis ar impotencija, kurią jaučiatės, visada yra įmanoma.

Mokymasis nukreipti gyvenimą

Gina Tarditi , jo knygoje Kaip integruoti nuostolius į mūsų biografiją ir toliau gyventi visiškai, pažymi, kad tai svarbu suderinti su tuo, ką mes negalime pakeisti; priimti kas ten yra klausimus be atsakymus ir pripažinkite, kad visada yra žaizda.

Svarbu surasti naują prasmę, kuri verčia mus tikėti, kad verta tęsti gyvenimą.

Vienintelis dalykas, kurį negalite suteikti, yra nieko nedaryti, o ne tik dėl to, kad dvikova yra judėjimas, bet todėl, kad viskas nėra išspręsta, jei esate kirsti ginklus ir tai padeda išvengti depresija ”.

Susidurti su skausmu

Specialistas atskleidžia, kad susidoroti su dvikova svarbu bandyti tai padaryti pratimai turėti a mityba tai prisideda angliavandenių už pasibjaurėjimas fizinis ir emocinis Ką turite?

Be to, išlaikyti įpročio reguliariai miegoti tai yra, miegoti ir pakilti tuo pačiu metu, net jei jūs neturite nieko daryti. „Neleiskite sau miegoti, pakilti, ruoštis ir užsiimti veikla“, - sako Gina Tarditi.

Materialinės prekės

Net jei jie sako, kad „ateis ir eik“, namo, turto, vietos, kur gyvenote, poveikis gali būti labai sunkus.

Ana María Gómez, dirigentinės terapijos specialistė, pirmiausia rekomenduoja, kad ji skauda, ​​kad ji atstovaus pokyčius jūsų gyvenime ir pradės rengti planą, kaip žinoti, kaip susidurti.

Tai yra momentas, kai jūs galite pamatyti, kas yra draugai, šeima, kurią mes turime ir palaikome. Nebijokite prašyti pagalbos, tais atvejais, kai asmuo praranda savo paveldą, yra labai galiojantis ir žmogus tai daryti “.

Pagrindinis dalykas yra išmokti tai tu nieko neprarado , Nors kenčia nuo mylimojo nebuvimo jūs turite viską meilė , patirtis ir kas išmoko , tai nepraeis, ji išlieka amžinai, todėl ji išliks jūsų istorijos dalimi. Atkurkite savo ramybę ir visiškai gyvenite!

Vaizdo Medicina: Žalgirietiškas „minusas“: A.Kavaliausko dvikova su D.Belickaite (Balandis 2024).