Riebalų neturinti dieta apsaugo nuo menstruacinio skausmo

• Balandis 25, 2024

Prieš ir per menstruacinio ciklo metu , idealas yra vartoti maistą, kuriame yra mažai riebalų, ir vartoti gėrimus su mažu natrio ir cukraus kiekiu. Tai leis mums turėti mažiau skausmingą menstruacinį laikotarpį, - sakė ginekologas Julie Solomon .

Interviu už GetQoralHealth , Saliamonas atskleidė, kad natūralus vanduo ir saikingas šokoladas suvartojamas saikingai, leis mums turėti menstruacinio ciklo metu be tiek daug kolikos :

Jei pridėsite šį vandenį turinčių vaisių, pvz., Arbūzo, meliono ir jikamos, vartojimą, tai naudinga jums, kad išvengtumėte uždegimo ar patinus. Tokiu būdu jūs galite turėti menstruacinį laikotarpįs stresas ir kad jūs menstruacijos būti vis dažniau.