Baimė jus išgyvena

• Balandis 18, 2024

„Gyvenimas yra drąsūs.“ Ar anksčiau girdėjote šią frazę? Pagal Susan Schorn, gynybos instruktorius ir knygos autorius „Šypsokis nepažįstantiems“ baimė yra įgūdis, leidžiantis žmogui išgyventi; Tačiau, kaip tai gali pakenkti jums įveikti baimę?

Be to, kad suteiktumėte sau pasitikėjimą imtis naujų kelių ir patirti kitų dalykų, drąsus tai yra vidaus galia, kuri ne tik padeda jums įveikti baimę , bet pasinaudoti galimybėmis, kurias gyvenimas siūlo jums būti laimingiems.

Būti drąsiau GetQoralHealth, su informacija iš „Huffington Post“ pristato keturis patarimus, kurie leis jums tai pasiekti:

1. Visada stenkitės turėti aiškų bendravimą. Bijoti prašyti to, ko iš tikrųjų norite, yra neveiksminga dėl daugelio priežasčių, bet visų pirma tai yra laiko švaistymas ir patenka į jūsų poreikius.

Daugiau nei šokti aplink peticiją su abejonių frazėmis: „Ar norėtumėte? arba „Man buvo įdomu, ar ...“ jis nusprendžia būti tiesioginis. Kalbėti tiesiai nereikia, kad jums atrodytų grubus ar nejautrus, kitaip vengsite nusivylimo.

2. Išmokite atskirti baimę ir tikrąjį pavojų. Tai yra pagrindinė koncepcija, kurią turite prisiminti sprendimo priėmimo metu; Nesvarbu, ar turėtumėte eiti į priekį su tuo, ką nesijaučiate. Pagalvokite apie riziką, kurią jūs prisiėmėte praeityje, emocijas, kurias pajuto po to, kai susidūrėte su nesėkme.

Atminkite, kad kartais yra klaidų. Analizuoti su sustabdyti privalumus ir trūkumus ir įvertinti blogiausius scenarijus.

3. Leiskite paleisti tai, ko negalite kontroliuoti. Deja, šiame pasaulyje yra tam tikrų pavojų, kurie nepriklauso mūsų kontrolei. Kuo greičiau galėsite priimti šią realybę, tuo arčiau jūs būsite drąsiau ir įveikti baimę.

Kuo daugiau energijos investuosite į aplinkybių pasikeitimą, bus laikas, kai paliksite galimybę gyventi galimas pergales. Kai jaučiatės bijo, paklauskite savęs, ką galite užkirsti kelią ir kas iš jūsų rankų. Tada elgtis atitinkamai.

4. Stebėkite ir analizuokite žmones , Kai manote, kad tikslinga priimti sprendimą būti atviram kitiems, galite gauti didelį atlygį; tačiau, jūs turite būti atsargūs, apmąstyti savo jausmus ir tai, ką norite išreikšti ... Būdingiau drąsiau rizikuoja naujus emocinius santykius, kurie yra asmenybės vystymosi dalis.

Su šiais patarimais jūs būsite drąsiau, bet jūs taip pat gyvenate savo pilnatvę, nes galite užmegzti gilesnius santykius ir imtis geriausios patirties. Live!
 

Vaizdo Medicina: Anantara Das - Kaip įveikti nerimą, nepasitikėjimą, prisirišimą ir baimę (Balandis 2024).