• Balandis 23, 2024

Po valandų pasninkavimo atėjo laikas valgyti; Bet kas yra geriausias variantas? Nepriklausomai nuo receptų, pagrindiniame kurse turi būti: baltymų (vištienos arba mėsos), daržovių ir javų (ryžių arba kviečių), kad būtų galima kūnas sudegina riebalus ir turi energijos.

Tačiau, kai jos sudėtis yra nesubalansuota; didelis angliavandenių ir trans-riebalų kiekis, jo poveikis prieštarauja norimam.

Didėja cholecistokino ir amilino gamyba, hormonai, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje. Tai sukelia orexin sumažėjimą organizme, baltymą, kuris leidžia organizmui būti budriam arba budrus “, - sako jis. Denis Burkadovas iš Mančesterio universiteto.

Raskite savo balansą ...

Jei nežinote, kaip sujungti savo maistą, kad pasiektumėte svorio netekimą, pasirinkite kai kuriuos iš šių pagrindinių kursų receptų:

Vaizdo Medicina: Korpuso pasūkimai sėdint - Russian twists (Balandis 2024).