• Balandis 23, 2024

Veiksniai, pvz stresą , sėdimas gyvenimo būdas ir a mityba mažai pluošto įtakos sistema virškinimo , kuris sukelia daugybę skrandžio sutrikimų, tokių kaip rūgštingumas , uždegimas o gastritas , Užkertant kelią šioms problemoms, jei praktikuojatejoga gali pagerinti virškinimą .

. \ T joga padidinti kraujo tekėjimą į skrandį, kuris stimuliuoja žarnyno darbą, todėl procesas vyksta virškinimas taip pat padeda atsipalaiduoti sistema virškinimo , tai paaiškinta straipsnyje Jogos ir virškinimo problemos.

Kitame vaizdo įrašas , Anaïs Bouts ir Ana Paula Domínguez , nurodykite šią poziciją, kad pagerintumėte savo virškinimas . 

Baigti šiuos nepatogumus!

The joga yra tūkstantmečio praktika, kuri šiuo metu veikia kaip ištaisyti natūralu sumažinti įvairias problemas, pvz virškinimo .

Šiuo atžvilgiu Zayna Gold, judėjimo gijimo technikos kūrėjas ir jogos instruktorius Bostone , JAV siūlo 15 minučių joga atleisti skausmai dėl blogo virškinimas " .

Patartina pradėti nuo patogi padėtis , pailsėkite, kad pasiektumėte kvėpavimas giliai ir atsigauti energijos .

Kai kurie pozos kurie pagerina virškinimas yra tiltas, kurį sudaro judesiai tempimas aktyvuoti pilvo organus.

Taip pat atsigulkite ir pasukti liemens padėti masažas ir tonuoti pilvas , kuri skatina išsiuntimą dujų , uždegimas ir tai yra idealus prieš vidurių užkietėjimas .

Apskritai, joga leisti atsipalaiduoti nervų sistema , pasiekti nuostabių privalumų sveikatai ir virškinimas .

Jei kenčia nuo šio tipo problemų , galite pabandyti juos padaryti pozos , padidinti vartojimą pluošto prie jūsų mityba , taip pat gerti daugiau vandens. Rūpinkitės!