Fitneso ritinėlis suformuoja pilvą

The fitneso volas Tai yra sportas visiems, kur jūs galite eiti skate , pasikvieskite su draugais arba dalyvaukite konkurenciniuose rekreaciniuose renginiuose su mažais tikslais, kuriuos norite įveikti, o jūs gaunate geresnę fizinę būklę.

Šis naujas būdas pratimai leidžia jums kreiptis į iššūkius, orientuotus į atsparumas ir greičio technika pačiūžos , Derinys, kurį turite paruošti ant aštuonių ratų.

Kai kurie mano, kad slalomas yra pagrindinė šios oficialios disciplinos dalis čiuožimas , kuris susideda iš figūrų sudarymo tarp kūgių, išdėstytų vienodai tiesia linija.

Norėdami sužinoti apie pratimai ir judesius, pagamintus fitneso volelyje, GetQoralHealth mes pristatome Jums Pasaulio Freestyle čiuožimo vaizdo įrašą:

Oficialiose varžybose naudojama 20 skirtingų kūgių eilutė, kita eilutė - 20 kūgių, atskirtų 80 cm (ir kovose papildomai 10 kūgių), trečioji eilutė iš 14 kūgių, išdėstytų 120 cm atstumu.

Norint judėti ritiniuose, reikia balansas Norint tai pasiekti, mūsų kūnas daugelį raumenų, tarp jų, pilvo ir nugaros, taiko, todėl ši praktika leidžia juos sustiprinti.

Be to, čiuožimas suteikia jums didesnį pajėgumą aerobinis ir pagerina širdies ir kvėpavimo sistemos veiklą. Taip pat numesti svorio , nes per 30 minučių vidutiniu intensyvumu (bet pastoviu) galite deginti nuo 250 iki 300 kalorijų.

Todėl, fitneso volas Tai gera alternatyva pratimai lauke, bet visų pirma smagiai praleisti laiką ir pasimėgauti draugais. Atminkite, kad jei norite ją praktikuoti, svarbu naudoti apsaugos priemones.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu


Vaizdo Medicina: Lietuvos kultūrizmo, fitneso ir bikinio 37-asis atvirasis čempionatas [2017-04-22] (Rugsėjis 2021).