Maistas veganams ir ne veganams

Tendencija pašalinti iš mityba gyvūninės kilmės maisto produktus ir juos pakeisti daržovės jis auga vis daugiau ir daugiau. Per pastaruosius penkerius metus tai žmonių, kurie renkasi tai, procentas režimą pagal žurnalo straipsnį jis sumažėjo nuo 0,5% iki 1% Vegetariški laikai , Dėl šios priežasties verta žinoti 5-ąjį JAV veganų restoranai .

 

Vienas mityba veganas planuojama yra tinkamas bet kuriame amžiuje, jei užtikrinama, kad maistinių medžiagų būtina, įskaitant vitaminas B12 kurios gali būti produktų sojos įtvirtintas “, siūlo Elizabeth Turner asistentė. \ t Džordžtauno universitetas Vašingtone .

 

Maistas veganams ir ne veganams

Veganų draugija Jungtinėje Karalystėje, paaiškina, kad a mityba veganas Jis neatitinka mėsos, vištienos, žuvies kiaušinių ar pieno produktų, tačiau galima paragauti a meniu įvairios, apimančios įvairias vaisiai , daržovės, riešutai, grūdai, sėklos , pupelės ir. \ t ankštiniai augalai .

 

Šie maisto produktai gali būti ruošiami neribotą laiką deriniai kad niekada nenori Nuo kario, tortas, picos ir empanadas. Visi maitinimas pageidaujamos tinkamas į mityba veganai, jei jie pagaminti iš kilmės ingredientų daržovių ", Užtikrina Veganų draugija .

 

Top 5

Jei norite valgyti sveikai ir gyventi Jungtinės Valstijos arba suplanuokite kelionę į kaimyninę šalį, tada siūlome eiti į šias šalis restoranai tai yra tikras rojus vegetaras .

1. Čikagos Diner. Su šiurkščiu meniu ekologiški maisto produktai , įstaiga yra pirmenybė. The lėkštė rekomenduojama reuben radikaląkartu su sūriu sojos ir agurkai , Adresas yra 3411 N Halsted St, tarp Newport Ave & Roscoe St, Čikaga, Ilinojus .

2. Žydėjimas. Tai restoranas veganas daugiau prašmatnus nuo Niujorkas , įsikūręs 187 m. prospekte, tarp Vakarų 21 ir Vakarų 22-osios gatvių. Jis išsiskiria, įskaitant meniu su ekologiškus produktus ir vietos , Galite paragauti patiekalų skonio nuo Italija o Azija .

3. Žvakė kava. Jis išsiskiria vienu iš restoranų, siūlančių a pasirinkimas nuo maisto 100% ekologiškai auginami savo sodai , Jį galite rasti 307 3rd Avenue, tarp 74 ir 75 g. Niujorkas .

4. Josie's. Ji siūlo a meniu labai pasirinkite lėkštelių vegetarai be mėsos arba pieno. Jūsų specialybė yra moliūgų ravioliai, Jis įsikūręs 300 Amsterdamo prospekte, tarp Vakarų 74 ir Vakarų 75-osios gatvių Niujorkas .

5. Vegeria. Apsvarstykite, kaip unikalus į jį įtraukti ekologiškus produktus vietos ir atvėsti , sumažinkite valandas prieš ruošiant maistą. The meniu Jis taip pat susideda iš maisto nemokamai glitimas , Jį rasite 8407 Broadway gatvėje, San Antonijas, Teksasas .

Jei esate tarp tų, kurie priėmė mityba veganas arba tiesiog ieškote daugiau maisto galimybių sveikas , 5 viršuje restoranai veganus galite rasti pasirinkimas ko ieškote Bon apetitas!


Vaizdo Medicina: DAA - Laiškas veganams. (Rugsėjis 2021).