• Balandis 19, 2024

Ar jaučiatės nuobodu, pavargote? Ar matote save veidrodyje ir matote raukšles ar jaučiatės, kad jūsų grožis yra neryškus? Galbūt tai yra dėl maitinimas turite, nes įvairūs specialistai teigia, kad dieta gali pakenkti grožiui.

Pagal paskelbtą informaciją „Huffington Post“ , šėrimas padeda kūną pagerina jo išvaizdą, nes suteikia vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų jo veikimui.

Maisto įpročiai, kurie tinka jums!

Turėkite a mityba Neteisinga iš karto atsispindi jūsų odoje, veido ir kūno, be to, pasikeičia nuotaiką ir galite atrodyti vyresni nei tikrasis. Jei norite likti gražus ir jaunas, turite vengti šių dalykų savo mityboje.

1. Pernelyg didelis raudonos mėsos ir pieno produktų vartojimas. Pagal „Brigham“ ligoninė , sočiųjų riebalų maisto Jie išgyvena smegenis ir jaučia sunkų kūną.

2. Viršutinė druska Dehidratuoja jūsų kūną ir skatina vystymąsi ligų inkstų, hipertenzija ir kaulų sveikata.

3. Skonis cukrui. Pernelyg didelis cukraus vartojimas siejamas su senėjimu, nes šis maistas daro įtaką kolageno gamybai, o tai skatina raukšlių atsiradimą ankstyvame amžiuje ir niežulį odoje.

4. Valgykite greitai. Stresas neleidžia teisingai virškinimas ir maistinių medžiagų absorbcija, kuri skatina nutukimą ar tokias ligas kaip diabetas.

5. Venkite vaisių ir daržovių s. Pamirškite, kad yra daržovių ir vaisių yra didelė klaida, nes jie suteikia vitaminų, kurie suteiks jūsų organizmui šviežumo.

Turėkite a maitinimas Subalansuotas yra pagrindinis dalykas siekiant geros sveikatos, jei jūs sutinkate su geros valgymo plokštelėmis, jūs tikrai galėsite mėgautis gražia, šviežia ir spindinčia išvaizda. Ir jūs, ar valgote tinkamai?

Vaizdo Medicina: Tobūlo kūno dienoraštis #2 Kalorijos ir jų skaičiavimas (Balandis 2024).