Maistas, sukeliantis migreną

• Balandis 23, 2024

Migrena yra centrinės nervų sistemos būdingi nuolatiniai ir intensyvūs galvos skausmai, vienašališki, kartu su virškinimo trakto ir regėjimo ženklais. Ir kadangi tai yra labai dažnas jaunų suaugusių moterų negalavimas, svarbu žinoti, koks yra gydymas migrena.

Interviu už GetQoralHealth , neurologas Alejandro Gutiérrez paaiškina kai kurias kitas šios ligos charakteristikas, taip pat įvairius gydymo būdus, kurie šiuo metu naudojami migrenai.

Pagal Navaros universiteto klinika , Ispanija, yra keletas veiksnių, galinčių sukelti migreną, pavyzdžiui, tam tikri maisto produktai sukelia migrena, tarp jų:

1. Šokoladas
2. Vyras arba brandus bananas
3. Kava ir juoda arbata
4. Alkoholis
5. Gaivieji gėrimai (kola)
6. Pieno produktai (seni sūriai)
7. Dešros
8. Lęšiai
9. Riešutai
10. Fermentuoti produktai, gauti iš sojų (pvz., Sojos padažas)
11. Riešutai
12. Kai kurie vaisiai, pvz., Citrusiniai, avokadai, papajos ir kt.
13. Kai kurios daržovės, pavyzdžiui, pomidorai, pipirai, marinuoti agurkai, kopūstai, svogūnai ir kt.

Pasak specialistų, šių maisto produktų savybės prisideda prie gliukozės kiekį kraujyje , paskleidžiant drastiškus smailius ir sumažėjusius cukraus smegenims , todėl jie atrodo galvos svaigimas, nuovargis ir galvos skausmas.

Tačiau ši sąlyga gali būti sudėtinga ir labai įvairi, pastebėta, kad ne visi žmonės turi simptomų su tais pačiais maisto produktais, arba vartoja tuos pačius kiekius.

Todėl rekomenduojama identifikuoti maisto produktus, kurie sukelia mums migreną, ir imtis veiksmų, kad juos išvengtume arba pašalintume iš mūsų mitybos. Taip pat įtraukti tuos, kurie yra turtingi B vitaminai ir omega riebalų rūgštys .

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Vaizdo Medicina: Maistas sukeliantis stresa. Ar jis sveika ir kiek jo reikia? (Balandis 2024).