Vaisių staigmena

Yra skirtingi metų pabaigos ritualai , kai kurie iš jų yra naujas ciklas. Naujas laikotarpis ir todėl pilnas vilčių. Pavyzdžiui, tai yra tradicinės 12 vynuogių, bet ar žinote, iš kur jis kilęs?

Jo kilmė kilo iš 1909 m. Ispanijoje įvykusio ypatingo derliaus. Jo ypatumas buvo šio vaisiaus perteklius - situacija, kuri nebuvo normali, nes gyveno maisto trūkumo momentas.

Tam švęsti vynuogių augintojai atidavė vynuoges, kurios buvo suvartotos viena Kalėdų. Šis metų pabaigos ritualas buvo tęsiamas iki šiol, simbolizuojantis sėkmę mums.

Dėl šios priežasties mes vartojame 12 vynuogių, po vieną kiekvienam metų mėnesiui. Su kiekvienu vaisiu mes pritraukiame ne tik klestėjimą, bet ir vilties į ateitį.

GetQoralHealth ir The   „Kellogg“ mitybos ir sveikatos institutas Jie atneša jums šviežią ir maistingą receptą, kuriuo galite švęsti šį metų pabaigą ir mėgautis maistu su tradicijomis.

 

Vaisių staigmena

 

Sudėtis

2 apelsinai segmentuose, suskirstyti į pusę

1 obuolys supjaustytas kubeliais

½ puodelio sėklų be vynuogių, supjaustyti per pusę

1 bananas plonais griežinėliais

2 šaukštai apelsinų sulčių

2 puodeliai paprasto jogurto be riebalų


Paruošimas

1. Sumaišykite vaisių ir apelsinų sulčių į dubenį.

2. Pabarstykite „Nutride“ grūdus ir truputį sumaišykite.

3. Nedelsiant patiekite natūraliu jogurtu be riebalų.

 


Maistinis įnašas

Energija: 113 kal

Baltymai: 4g

Angliavandeniai: 24,4 g

Riebalai: 0,3 g

Pluoštas 2,1 g

Mėgaukitės šiuo metų pabaigos ritualas žmonių, kuriuos myli, kompanijoje.
 

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“


Vaizdo Medicina: Flashmobas „Mankšta su vaisiais turgaus prekyvietėje“ (Rugsėjis 2021).