Genai nenustato nutukimo

• Balandis 25, 2024

Nors genetika atlieka svarbų vaidmenį nustatant asmens fiziologinį veido odą (ploną ar nutukusį), mitybą ir socialinius veiksnius, jie nustato, ar žmogus bus antsvorio ir nutukęs.

Interviu su gydytoju Adriana Licéaga, ji tvirtina, kad būtent tai yra gyvenimo būdas, kuris turės įtakos mūsų veidui: „Svarbūs genetiniai veiksniai, tačiau iš tikrųjų jie sudaro tik 30%; ką jūs darote ir valgote, tai, ką jūs tikrai matysite mūsų išorėje. “

Gyvenimo būdas

Licéaga nurodo, kad blogi mitybos įpročiai, pvz., Riebalų perteklius, paprasti angliavandeniai (rafinuoti cukrūs) ir fizinis aktyvumas, apmokestinami visais žmonėmis:

„Nors tiesa, kad yra žmonių, kurie vienu metu yra labai ploni ir valgo ir valgo, pasiekia tam tikrą amžių, po 30 metų, kai visi riebalai pradeda kauptis, nes metabolizmas sulėtėja“.

Šia prasme sveikatos ekspertas rekomenduoja visuomet turėti gerus įpročius ir įtraukti bent 45 minučių fizinio aktyvumo, kad būtų išvengta atsigaunančiųjų, ir dėl to priaugti svorio, kad, kadangi metų progresas yra sunkiau pašalinti.