• Balandis 25, 2024

Kai moterys yra mūsų dienomis, mes neabejotinai geriausia nuotaika. Bet ne tik tai susiję su hormonais ir nuotaikomis, bet ir fiziškai, pvz., patinusios kojos per laikotarpį Jie gali apriboti kai kuriuos mūsų kasdienius veiksmus.

Taip pat galite pamatyti: 5 infuzijas skysčių susilaikymui

Sunkumo jausmas yra vienas iš pagrindinių simptomų. Taip yra dėl kraujotakos pokyčių ir skysčių susilaikymas .

Pasak tyrimų, paskelbtų Pub Med Health , pagrindinė diskomforto priežastis menstruacinio ciklo metu yra uždegimas. Apie 80% moterų kenčia nuo šių uždegimų, daugiausia pilvo ir galūnių.

Tam mes pateikiame jums natūralias priemones, skirtas sumažinti Pailgintos kojos per laikotarpį.

Imbieras

Tai žolė, kurioje yra spazminių ir priešuždegiminių savybių. Tai padeda sumažinti tiek menstruaciniai skausmai kaip uždegimas. Rekomenduojama vartoti imbiero arbatą menstruacinio ciklo metu.

Kojų aukštis

Pakilus, pakelkite kojas, laikydami jas prie sienos 15 minučių. Tai padeda kraujo tekėjimas , kuri yra paveikta menstruacijos .

Gerkite vandenį

Nors tai skamba šiek tiek nelogiška, jei geriate daugiau vandens, pašalinsite skysčių susilaikymas , Vandens suvartojimas pašalina skysčius šlapimu, tuo daugiau vandens geriate, tuo daugiau vandens pašalinsite.

Jūs turėtumėte gerti mažiausiai litrą ir pusę vandens per dieną.

Visi šie patarimai gali sumažinti simptomus patinusios kojos per laikotarpį , Pamirškite skausmus, kuriuos sukelia šis uždegimas, ir sugebėkite atlikti savo kasdienę veiklą, kaip įprasta.

Kadangi perskaitėte šį ...

Poveikiai  šalutinis poveikis

Tai turėtų valgyti prieš menopauzę

Idealūs pratimai jūsų darbui

Naudojimas  alyvuogių aliejaus naudą

Vaizdo Medicina: Imbieras su medumi ir svarainiais (Balandis 2024).