• Balandis 25, 2024

Pastaruoju metu vis daugiau ir daugiau tyrimų buvo atliekami kokoso aliejus didžiąja dalimi padėkos šlovei, kurią jis ėmėsi visame pasaulyje.

Pagal Tom Brenna mitybos mokslų profesorius Kornelio universiteto Žmogaus ekologijos koledžas , kokoso aliejus Jis turi tam tikrų privalumų, palyginti su kitų tipų sočiųjų riebalų, nes jis yra turtingas tokotrienolis (vitaminas E).

Nors senas kokosų aliejus, kuris buvo rafinuotas, dezodoruotas ir balintas, greitai ir nesveikai padidina cholesterolio kiekį, nėra įrodymų, kad tas pats pasakytina ir apie tai, kas šiandien yra nauja, o tai iš tikrųjų turi daug žadančių savybių. “ patvirtina.

Galbūt jus domina: 7 kokoso aliejaus privalumai jūsų grožyje

Pabandykite

Nors moksliniai tyrimai vyksta lėtai, randame įdomių rezultatų, gautų naudodamiesi kokoso aliejus kad mes norėtume pasidalinti, kad suteiktume jums galimybę ją įtraukti į jūsų mityba .

1. Padidinkite gerą cholesterolio kiekį. Walter C. Willett , gydytojas Harvardo visuomenės sveikatos mokykla , rodo, kad ši nafta yra ypač gera, norint padidinti naftos kiekį cholesterolio „Geras“ HDL , todėl jo turinys yra mažiau kenksmingas sočiųjų riebalų .

2. Suteikite energiją. Informacija, kurią paskelbė NYU Langone medicinos centras rodo, kad dauguma sočiųjų riebalų kokoso aliejus Jie yra vidutinės grandinės, jie greitai naudojami organizmui gaminti energijos

3. Padėkite numesti svorio. Melina Jampolis , medicinos specialistas mitybos, rodo, kad trigliceridų vidutinė šio aliejaus grandinė yra greitai metabolizuojama kepenys , todėl jie yra mažiau saugomi kaip kūno riebalai , kas naudinga svorio netekimas .

4. Vs plaukų pažeidimas. Naudojant šią alyvą padedama kovoti su kova, kurią sukėlė šukavimas, tai gali būti dėl santykinai didelės sąsajos su baltymų plaukai ir jo gebėjimas giliai įsiskverbti į kiekvieno plauko ašį, rodo tyrimą, kurį paskelbė Kosmetikos chemikų draugija .

5. Jis yra antimikrobinis. Kai vartoja žmonės, kokoso aliejus keičia lipidų membraną bakterijų ir virusas ; žudo ligas sukėlėjus, nekenkiant šeimininkui ar kenkiant žarnyno bakterijoms, kurios skatina sveikatą, \ t Amerikos mitybos draugija .

6. Tai padeda jums virtuvėje. Penny Kris-Etherton , širdies ir kraujagyslių mitybos tyrinėtojas Penn valstybinis universitetas , sako, kad kokoso aliejus yra geresnis pasirinkimas nei sviestas ir trans-riebalų kepti maistą.

Svarbu žinoti, kad kokoso aliejuje yra sočiųjų riebalų , kurios perteklius yra žalingos organizmas , Dėl tos pačios priežasties patogu, kad nenorite piktnaudžiauti savo vartojimu ir pasikonsultuoti su specialistu, kiek galite vartoti priklausomai nuo jūsų kūno.