• Balandis 24, 2024

Ar jaučiatės mažiau gražus nei įprasta? Galbūt jūs miegate mažiau valandų nei reikia. Pagal Klinikinės neurologijos katedra, Karolinska institutas, Stokholme, Švedijoje , miegas mažai veikia jūsų grožį.

Tyrime, paskelbtame ES. \ T Žurnalo miego režimas Išsamiai pasakyta, kad žmonės, kurie miega mažai, yra labiau pavargę ir nepatogūs šviesiai veido, nes jie turi raudonų akių efektą, veido patinimą, tamsius ratus, burnos raukšles ir uždegtus akių vokus.

Mokslininkai išsamiai nurodo, kad veido aspektas tiesiogiai susijęs su kitais būdais. Kai žmonės miegoja trumpą laiką, jų savybės atskleidžia liūdesį ir nuovargį, kuris yra nepatrauklus.

Suteikite savo miegui higieną!

Jei norite visada atrodyti patraukli ir švieži, viskas, ką jums reikia padaryti, yra tinkamai miegoti, todėl interviu GetQoralHealth , gydytojas Reyes Haro, Meksikos nacionalinio autonominio universiteto miego klinikos (UNAM) direktorius, pasakoja, kaip tai pasiekti

Pagerindami savo naktinius įpročius, jūs ne tik išvengsite nemigos, nei išlaikysite savo išvaizdą, bet sumažinsite insulto, diabeto, nutukimo, atminties praradimo ir kaulų pokyčių riziką.

Nepamirškite valgyti lengvai, išjunkite savo mobilųjį telefoną ir elektroninius prietaisus vieną valandą prieš miegą ir pabandykite atsipalaiduoti su maža meditacija. Ir jūs, kaip jums pavyksta miegoti?

Vaizdo Medicina: Lonas - Muzikinė lovų kolekcija (Balandis 2024).