• Balandis 25, 2024

Ar nenorite paruošti maisto? Naminis maistas turi daug naudos jūsų sveikatai, nes galite kontroliuoti patiekalų kiekį ir kokybę; Be to, jis padeda išvengti lėtinių degeneracinių ligų, tokių kaip diabetas ar nutukimas.

Pasak specialistų iš Mitybos ir dietologijos akademija žmonės suvartoja 50% daugiau kalorijų, riebalų ir natrio, kai jie valgo maistą ne namuose.

Eikite į priekį ir mėgaukitės valgio malonumu!

Informacijoje, kurią paskelbė „Huffington Post“ Išsamiai pasakojama, kad vis daugiau žmonių valgo ne namuose, pavyzdžiui, 1900 m. Tik 2% gyventojų suvartojo maistą už namų ribų, o šiuo laikotarpiu jie daugiau nei 50%.

Taigi, kad nesate dalis statistikos ir geriau valgote savo mitybos įpročius, GetQoralHealth bendrai naudojasi penkiomis priežastimis, kodėl galite mėgautis maisto gaminimo malonumu:

1.- Išsaugokite savo gyvenimą: Restoranuose parduodami maisto produktai, ypač greitas maistas, turi didelį kiekį riebalų, cukraus ir natrio, kuris sukelia antsvorį, nutukimą, diabetą, hipertenziją ir aukštą cholesterolio kiekį.

Kepdami galite pakeisti tokius ingredientus, kad jie būtų sveikesni ir geresni, kad būtų sveiki.

2.- Uždaryti nuorodas: Ruošiant maisto glaudžius ryšius su pora, šeima ir draugais. Skatinti sąjungą ir bendruomenę dalintis virimo įgūdžiais.

3.- Educa: Direktorius Mitybos švietimo institutas Jis paaiškina, kad virimas namuose moko vaikus apie subalansuotą mitybą ir užduočių pasidalijimo svarbą.

4.- Sveikas svoris: Pagal portalą Alecardio ryšys Kai ruošiate maistą, jūs valdote kalorijas, todėl galite prarasti svorį sveikai ir natūraliai.

5.- Jūs taupote pinigus: Maitinimas restoranuose yra labai brangus, jei tai darote kiekvieną dieną, todėl virimas ir maisto pristatymas į darbą yra geras pasirinkimas jūsų kišenėje. Netgi jis suteikia jums daugiau laiko, nes nereikia laukti užsakymo ir mokėti.

Atminkite, kad ruošdami maistą viską kontroliuojate, nuo maisto kokybės, jo savybių ir, geriausiu atveju, vartokite tai, kas jums patinka, taigi nebijok apie tai daugiau, pagerinkite savo mitybos įpročius ir sutikite savo šeimai su savo mėgstamais patiekalais. Nauda!
 

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: 1991-1207 Public Program & Kundalini Awakening, Madras, India, CC (Balandis 2024).