Geras alus jūsų kaulų sveikatai

• Balandis 24, 2024

Jei šiandien planuojate švęsti, tai geras pasirinkimas alaus , Pagal daugiau kaip 100 komercinių alaus analizę, Alų gerti tinka kaulams , skelbia mokslinį žurnalą Maisto ir žemės ūkio mokslo žurnalas.

Nustatyta, kad a alaus yra vienas turtinga silicio dieta , yra pagrindinis elementas kaulų sveikata , The silicio Tai yra pagrindinis mineralas žmonių mityboje, nes jis dalyvauja formuojant ir vystant kremzlės ir kaulai.

Paimkite du alaus lygus 30 mg. ir nors nėra konkrečių rekomendacijų apie tai, kiek silicio reikia vartoti kasdien, tyrėjai svyruoja nuo 20 iki 50 mg per dieną. Tačiau kiti tyrimai rodo, kad daugiau nei du alkoholiniai gėrimai per dienąnėra naudinga sveikatai.

Charles Bamforth Kalifornijos universiteto studijų lyderis komentuoja, kad atsitiktinio geriamojo žinia būtų „pasirinkti alaus, kurį jums patinka, ir laikykite jį saikingai ”.

Šaltinis: „Live Science“

Vaizdo Medicina: Inga Jankauskaitė - Mano vienintelis (Balandis 2024).