• Balandis 16, 2024

Jei yra kažkas, kas mums nepatinka, kai matome save veidrodyje, tai yra dvigubas smakras. Jo išvaizda atsiranda dėl antsvorio, genetikos ir veido formos, tačiau gera žinia yra ta, kad ją galima išvengti ir pašalinti. patarimai, kaip sumažinti dvigubą smakrą .

Gera laikysena

Pėsčiomis laikykite galvą neutralioje padėtyje, nei į priekį, nei atgal, nei per mažai, nei per aukštai. Dirbdami, priešais kompiuterį turėtumėte priimti teisingą laikyseną, kai ekrano aukštyje yra tiesus kaklas ir akys.

Miego su plona pagalvele

Vienas iš patarimai, kaip sumažinti dvigubą smakrą yra išvengti didelių pagalvių. Pirma, jie jus knarkia, ir, antra, jie ištempia odą taip, kad galėtų sukurti dvigubą smakro.

Vaizdo Medicina: Taisyklinga laikysena prie kompiuterio (Balandis 2024).