• Balandis 20, 2024

Ar esate aktyvus asmuo, ar norite sėdimas gyvenimo būdas ? Šis paprastas sprendimas gali padidinti kančių riziką alkoholizmas , pagal tyrimą Pietų Danijos universitetas Kopenhagoje.

Atliekant tyrimą, paskelbtą 2005 m Žurnalo alkoholio ir alkoholizmo žurnalas , tai yra išsami, jei tai darote pratimai per visą gyvenimą turite mažesnę kančių riziką alkoholizmas .

Galbūt jus domina: 7 priežastys, dėl kurių galite kontroliuoti alkoholio vartojimą

Atsisveikinimas su sėdimu gyvenimo būdu!

Mokslininkai paaiškina, kad mažiau fiziškai aktyvūs žmonės greičiausiai reikalauja specialaus gydymo ar hospitalizavimo, kad sumažintų per didelis alkoholio vartojimas .

„Fizinis aktyvumas padidina alkoholizmo gydymo naudą“, - sako Pietų Danijos universiteto Nacionalinio visuomenės sveikatos instituto mokslininkas Ulrik Becker.

Asmenys, kurie naudojasi keturiomis ar dviem valandomis per savaitę, yra mažiau linkę kentėti alkoholizmas , palyginti su tuos, kurie yra sėdintys.

Nors tyrimo autoriai išsamiai nurodo, kad alkoholio vartojimas gali būti paveldimas, aplinkos veiksniai, tokie kaip fizinis aktyvumas, taip pat turi įtakos sąlygoms.

Be to, treniruodamiesi skatinate oksitocino, kuris yra hormonas, kuris padidina jūsų laimę, gamybą, mažina stresą ir padidina Jūsų gerovę. Ir jūs, kiek per savaitę treniruotės?