• Balandis 25, 2024

The padėkos Tai yra strategiją paprasta ir lengvaįveikti baimė , Nors atrodo keista, kai sutelkiate dėmesį į visus dalykus, už kuriuos esate dėkingi ir dėkojate, didinkite savo gerovę, pasitikėjimą ir ramybę.

Dan Baker, filosofijos daktaras ir autorius Kokie laimingi žmonės žino, paaiškina, kad žmonės turi tik dvi pagrindines emocijas: meilė ir baimė , Pirmoji pagalba klestėti ir antrasis išgyventi ".

Jis priduria, kad šiuo metu fiziniai pavojai nėra kilmę pagrindinis mūsų baimės , o jie gimė iš „tariamo“ trūkumus , Tikėdami, kad tam tikruose gyvenimo aspektuose, kaip ir meilėje ar darbe, mes ne „pakankamai geri“ baimė ne būti o turėti kas pakankamai .

Padėkos, raktas į baimės įveikimą

Nes baimė yra priešas mirtingasis laimė , tai turėtų būti galinga priežastis ją įveikti. Vienas iš beveik beveik neklaidingų jausmų, kaip tai pasiekti padėkos .

Vietoj to, kad sutelktume dėmesį į tai, ką neturime ir ko mes bijome prarasti, turėtume sutelkti dėmesį ką mes turime , Tai palaipsniui sukuria perspektyvos pasikeitimą, kuris bus didelis atlygiai „Sako Filosofijos daktaras .

Skatinti padėką ir atsikratyti baimė , viena priemonė, kuri galėtų padėti turėti dienoraštis kurioje kiekvieną dieną rašome penki dalykai su kuriais mes esame dėkingas , Tai yra įprotis, sukuriantis gerovę fizinis, protinis ir emocinis.

Kiekvieną dieną mes turime puikią galimybę nuspręsti, ką darysime su mūsų gyvenimu ir baimės ką norime išlaikyti Mes turime savo likimo domeną. Ar ją statote padėkos ?