Hamakai sukelia malonesnę miegą

Sklandus hamakų judėjimas padeda mums miegoti greičiau ir pasiekti didesnį miego lygį nei įprastinė lova. Sophie Schwart Ženevos universitetas , Šveicarija.

Tyrime, paskelbtame žurnale Ląstelių biologijaSchwartzas ir jo kolegos pakvietė daugybę suaugusiųjų ir sveikų savanorių miego 45 min. „klasikinėje“ lovoje, o kita - judančioje lovoje. Per kiekvieną laikotarpį miego išmatuotas jo smegenų aktyvumas naudojant a encefalograma ir pastebėjo, kad visais atvejais buvo didelis skirtumas smegenų bangos .

Pasiektos išvados miego su ritininiu ritiniu padidina lėtus virpesius ir. \ t miego , kurie tarnauja kaip perėjimas tarp šviesos ir gilaus miego: „Abu registrai yra susiję su giliu miegu ir didesniu atminties konsolidavimu. Be to, yra daugiau pajėgumų toleruoti triukšmą, o jie miega, - sako Schwartz.

Ekspertas taip pat sakė, kad per poilsio, su lovos judėjimu, ilgėja N2 fazė miego sutrikimas, ne greitos akies judesio tipas, kuris vyksta ramus miego naktį.
 


Vaizdo Medicina: Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview (Spalio Mėn 2020).