• Balandis 20, 2024

Atvykus pavasarį daug galimybių atvirai mėgautis gyvenimu, saule, augmenija ir jūsų artimiesiems, nes vitaminas D saulę skleidžiantis produktas daro teigiamą poveikį sveikatai.

Pagal Medicinos institutas (IOM), vitaminas D nuo saulės pagerina kaulų sveikatą, todėl tai gerai daryti lauko veikloje pavasarį , bet su apsauga nuo saulės.

Pasilinksminkite iki galo!

1. Sodininkystė , Ši veikla apjungia pratimus, smagumą ir kontaktą su gamta. Pasodinkite medį, gėlę ar netgi, galite padaryti sodą ir nuimti savo maistą.

2. Dviračių sportas , Keletas mokslinių tyrimų parodė, kad dviračio naudojimas pagerina mūsų fizinę ir psichinę sveikatą, todėl pavasaris yra gera proga pasimėgauti dviem ratais.

3. Ėjimas , Pasivaikščiokite per gatves ar parką ir mėgaukitės paukščių ir saulės dainomis, stiprinkite kvėpavimo sistemą ir paspartinkite medžiagų apykaitą, kad išvengtumėte antsvorio.

4. Amatai Aktyvuokite savo mintis rankiniu būdu, be to, padidinkite savo kūrybiškumą ir skatinkite teigiamas mintis.

5. Aplankykite zoologijos sodą. Ši poilsio ir pramogų vieta, skatinanti jūsų mokymąsi ir atmintį. Be to, jūs tiesiogiai bendraujate su gamta, kuri skatina gerovę.

Yra tūkstančiai veiklą jūs galite padaryti pavasarį, net jei sportuojate bet kokiu sportu, tapsite laimingiausiu žmogumi planetoje dėl atsirandančių hormonų.

Turėkite omenyje, kad turite apsaugoti odą nuo ne daugiau kaip 50 apsaugos nuo saulės, naudoti dangtelį, akinius ir nepamirškite naudoti lengvų drabužių, kad išvengtumėte komplikacijų, tokių kaip saulės nudegimas ar nudegimas. Ir jūs, kaip jums patinka pavasaris?

Vaizdo Medicina: GUMMY FOOD vs. REAL FOOD CHALLENGE!! (EATING LIVE WORMS) GIANT GUMMY FOOD (Balandis 2024).