Išgydyti save per jogos

The joga kai kuriems gydytojams tai buvo paskirta, kad būtų pašalinti įvairūs sveikatos veiksniai; Jis tarnauja kaip raminantis stresą ir papildyti kitas fitneso programas.

Žmonės, kurie dirba joga Jie mano, kad tai yra raktas į gerą sveikatą ir laimę šiandieniniame pasaulyje, bendras tikslas daugumai žmonių.

Namų šeimininkės, verslininkai, sportininkai, jauni ir seni praktikuoja įvairias jogos, meditacijos ir kvėpavimo pratimus. Daugeliui jis tampa gyvenimo būdu, nors jis nebūtinai yra susijęs su religija.

Jogos advokatai teigia, kad jis turi daugybę metodų, kad būtų išvengta šios priežasties ir, skirtingai nei gydymas narkotikai, Jis atakuoja priežastį, o ne tik simptomus. Jis siūlo holistinį požiūrį į sveikatą ir pratimus.

Daugelis profesionalių sportininkų tapo joga kaip papildomą mokymo formą. Jie atrado, kad jogos padeda psichinei ir fizinei atsipalaidavimui savo mokymuose, ir yra įsitikinę, kad konkurencija gali būti laimėta ar prarasta prote.

 

Fizinis ir protinis pratimas

Galbūt vienas iš pagrindinių lankytinų vietų joga , yra tai, kad jame derinamas fizinis ir protinis pratimas. Tai puikiai tinka laikysenai ir lankstumą pagrindiniai elementai daugumai sporto šakų ir pagal jogos meistrus yra vienas iš efektyviausių būdų pasiekti psichikos pranašumą, kurį sportininkai siekia.

Jis gali atlikti svarbų vaidmenį remiant šiuolaikinę mediciną ir papildant kitas treniruočių programas.

Nors nėra didelės sudedamosios dalies aerobinis į terapija, Tai papildo aerobinį pratimą, kurį galima išmokti, nes kvėpavimo metodai.

Taigi yra privalumų, reikalaujančių daugiausiai aerobinių sporto šakų, pavyzdžiui, plaukimo, dviračių ir bėgimo. Yra daug dokumentuotų atvejų joga sumažinti ar išgydyti sunkias ligas, pvz. \ t Parkinsonas , išsėtinė sklerozė , širdies liga ir kvėpavimo takų ligų astma ir emfizema .


Vaizdo Medicina: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal (Kovo 2024).