Sveikata atostogų tilte

Mėgaukitės šeima ant tilto atostogų Tai patirtis, kuri turėtų būti išnaudota iki galo. Visa šeima, ypač nepilnamečių tėvai, turi būti pasirengusi perduoti geras laikas garantuoti šeimos sveikatą.

Čia pateikiame keletą patarimų, kurie gali būti naudingi, kad niekas neišgąsdintų šių šeimų pramogų dienų, kai rūpinsitės savo sveikata.

Prieš kelionę:

  • Jei turite sveikatos draudimą, patikrinkite numerius ir draudimo polisą. Telefono numerį laikykite avarinėse situacijose prieinamoje vietoje.
  • Padarykite nedidelį rinkinį su vaistais, kurie gali būti reikalingi važiuojant keliu ir kurie sumažina arba sumažina staigių temperatūros ir aštrų maisto produktų pokyčius.
  • Jei bet kuris šeimos narys yra gydomas, pasikonsultuokite su ekspertais dėl kelionės atsargumo priemonių.
  • Laikykitės apsaugos nuo saulės, standartinė priemonė gali būti FPS 30, idealiai tinkanti visai šeimai. Ilgomis kelionėmis saulė gali būti blogiausias priešas.
  • Ištirti regiono klimatą apsilankyti ir paruošti tinkamus drabužius,
  • Integruokite uodų repelentą į savo lagaminą.

Kelionės metu

  • Patikrinkite, ar visi jūsų šeimos nariai naudoja saugos diržą.
  • Paruošti valgio laiką kelionės metu ir, jei reikia, pailsėkite.
  • Jei bet kuris iš šeimos narių turi galvos svaigimo simptomus, galite visiškai nustoti vartoti ir keletą minučių pėsčiomis palengvinti diskomfortą.
  • Gera priemonė, kad vaikai neužsuktų nešioti CD ar muzikos grotuvo istorijas. Vaizduotė dirbs, išlaikydama jūsų protą.

Atostogų tilto metu

  • Pasirinkite virti maisto produktus. Žaliaviniai ingredientai, tokie kaip vaisiai, daržovės, pieno produktai, jūros gėrybės ir žalioji mėsa, gali sukelti virškinimo trakto problemas.
  • Pageidautina, kad vietoj lauko kioskų ar rinkų būtų nustatytos vietovės maistui.
  • Jei atostogų savaitgalį bet kuris šeimos narys turi viduriavimą, rekomenduojama gerti daug skysčių.


Vaizdo Medicina: Pigios Kelionės Krymas - Dienos Pasiūlymai (Kovo 2024).