Jogos istorija

Joga prasidėjo Indijoje nuo 3000 iki 4000 metų. Žodis „joga“ kilęs Sanskritas ir priemonėmis sąjunga , Kiek žinome, joga prasidėjo kaip filosofinės sistemos dalis Indija , bet ne visa praktika joga, ir ji niekada nebuvo religija.

Apie 5 milijonai žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose atlieka tam tikrą jogą. Šokių ir tempimo klasėse yra pratimų, kurie ateina tiesiai iš jogos. Jei kada nors einate į fizioterapeutą, galite jį rekomenduoti pratimai kurios yra jogos pozos.

Yra keletas jogos tipų. Joga, kuri matoma televizijoje ar mokoma treniruoklių salėje, vadinama hatha joga arba fizine joga. Kartais tai žinoma kaip sveikata. Taip pat galite rasti tą, kuris mokomas ligoninėje arba medicinos aplinka , Daugelis sveikatos priežiūros specialistų šiandien mato jogą kaip a gydymas .

Hatha joga turi tris dalis: pratimų ar judesių, vadinamų asanomis (pozicijos ar pozos), kvėpavimo metodus ir atsipalaidavimą.