Karštos 100 kalorijų brokolių salotos

• Balandis 25, 2024

Naujausi moksliniai tyrimai Maisto tyrimų institutas Jungtinėje Karalystėje , siūlo, kad brokoliai sumažina riziką prostatos vėžys dėka savo didelio turinio antioksidantai , Be to, kad esate turtingas vitaminas C, stiprina imuninę sistemą .

Remiantis tyrimu, brokoliai aktyvuoja genus, užkertančius kelią vėžinių navikų vystymuisi, ir išjungia genus, skatinančius vėžys , Jis taip pat rekomenduojamas fibromialgija ir traumų žmogaus papilomos virusas , Mėgaukitės brokolių teikiamais privalumais.

Sudėtis

1 maišelis brokolių gėlių 1 puodelis pipirų 1 puodelis svogūnų 1/2 puodelio razinų 2 šaukštai lengvo padažo 100 g maltos šoninės

Paruošimas

1. Pjauti svogūnus ir pipirus per mažą ugnį. Pridėti brokolius.

2. Dideliame dubenyje sumaišykite brokolius, pipirus ir svogūnus, razinus ir padažas. Pabarstykite šonine. Tarnauja karšta

Jei norite, kad salotos būtų maistingesnės, galite pridėti pomidorų, nes pagal Ilinojaus universitetas dėl to, kad abi daržovės turi komponentų, pasiekiamas papildomas poveikis antioksidantai .

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Kojų treniruotė/ Kebabo mukbang/Karštos šventės 3 (Balandis 2024).