Namų darbai padeda numesti svorio

• Balandis 25, 2024

Atlikite griežtą rutiną pratimai ir reiklus mityba tai ne vienintelis būdas numesti svorio , Patikėkite ar ne, kasdieniame gyvenime mes vykdome veiklą, kuri padeda mums sudeginti kalorijų daugiau nei galite įsivaizduoti.

Namų apyvokos darbai idealiai tinka pratimai nesąmoningai, todėl, jei jūs turite nusiplauti automobilį, dėti lovą ar išvalyti kambarį, nedarykite to kaip nepatogumų, priešingai, pagalvokite apie svorį, kurį prarasite, jei juos padarysite.

Automobilio plovimas yra užduotis, kurios niekas nemėgsta; tačiau geras valymas viduje ir išorėje, kuris trunka ne mažiau kaip 80 minučių, padės sudeginti 367 kalorijų .

Valykite indus 20 minučių deginti 82 kalorijų , o virdami mėgstamą patiekalą 90 minučių, padės jums prarasti 229 kalorijų .

Spintos užsakymas gali būti labai nuobodu, bet jei jūs praleidžiate 80 minučių organizuodami savo drabužius, prarasite 150 kalorijų nesuvokdami.

Su šunimi labai naudinga fizinė ir emocinė sveikata kalorijų ir jei tu žaidi su juo, jūs neteksite 183.

Kaip matote, numesti svorio yra lengviau nei atrodo. Pamirškite nuobodų sporto salių ir pasakykite „taip“ namų darbams.

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Vaizdo Medicina: Dvylika garsių vyrų - išbandymų projekte „Tikri vyrai“ (pokalbis studijoje) (Balandis 2024).