Kaip veikia dopaminas?

Pagal Meksikos nacionalinio universiteto chemijos fakultetas (UNAM) - neurotransmiteris cheminėje medžiagoje, išskirtoje iš nervų galo, kuris sąveikauja su specifiniu receptoriu, kad gautų skirtingus fiziologinius atsakus. Dopaminas yra neurotransmiteris, labai svarbus mūsų kūnui ir GetQoralHealth mes paaiškiname, kodėl.

 

Kaip veikia dopaminas?

Dopaminas yra kai kurių nervų ir periferinių pluoštų, taip pat daugelio centrinių neuronų neurotransmiteris, pavyzdžiui, materia nigra, diencephalonas, ventralinis tegmental ir hipotalamas.

Pagrindinės mūsų kūno dopamino funkcijos yra suteikti psichinę energiją, didinti dėmesį, impulsų kontrolę, motyvaciją ir ryžtą.

Trūkumas Dopamino trūkumas sukelia nuovargį, galvos svaigimą, intensyvius potraukius cukrui ar kavai, svorio padidėjimą, dėmesio problemas, sumažėjusį lytinį potraukį ir impulsų kontrolę.

 

Ką valgyti, siekiant skatinti dopamino sintezę?

Dieta yra labai svarbus žingsnis siekiant pagerinti dopamino sintezę, nes neurotransmiteriai gaminami iš aminorūgščių, o tai reikalauja vitaminų ir mineralų. Tada dieta turi būti daug baltymų, tokių kaip mėsa, žuvis ir daržovės, bananai, pupelės, kiaušiniai, sojos pupelės ir grūdai; Taip pat rekomenduojama naudoti stiprumo pratimus, pvz., Svorius.

 

Dopaminas vs sunkūs momentai

Neseniai atliktas tyrimas, kurį atliko. \ T Masačusetso technologijos institutas (MIT) , atskleidžia, kad dopaminas taip pat yra neurotransmiteris, atsakingas už motyvaciją sunkiais laikais, pažadą „atlyginti“. Šis tyrimas buvo atliktas su žiurkių populiacija, nes mokslininkai nurodo, kad toks aptikimas yra taikomas ir žmonėms.

Rezultatai parodė, kad, kai žiurkė priartėjo prie tikslinės ar tolimos premijos, dopamino gamyba padidėjo, todėl mokslininkų komentaras gali būti pastebėtas pacientams, sergantiems Parkinsono liga, kur yra paveikta dopamino signalizacija ir pasireiškia mažai motyvacijos siekti ilgalaikių tikslų ar užduočių.
 


Vaizdo Medicina: Apie Mąstymą, Stresą ir Fizinį aktyvumą! (Kovo 2024).