Kaip išlaikomas svoris?

Ar norite išlaikyti ploną figūrą? Pagal Feinbergo medicinos mokykla , iš Šiaurės vakarų universitetas, Čikagoje , šviesa Šviesus padeda išlaikyti ar prarasti svorį.

Žurnale paskelbtame tyrime PLOS ONE , specialistai išsamiai nurodo, kad jie yra veikiami šviesa Ryškus ryte padeda išlaikyti sveiką svorį.


Kaip išlaikomas svoris?

Dr. Phyllis Zee, universiteto neurologijos profesorius, pažymi, kad tai veikia šviesa ryte ryškus yra susijęs su a Kūno masės indeksas (IMC).

Specialistas paaiškina, kad ne tik gaunamas šviesos kiekis, bet ir momentas, kai šviesa gaunama, o tai padeda sumažinti svoris , Todėl šviesos poveikis gali būti veiksnys, leidžiantis prognozuoti, kaip yra žmonių KMI.

Tyrimo autoriai paminėjo, kodėl šviesa padeda išlaikyti sveiką svorį yra susijęs su melatonino, hormono, kuris aktyvuojamas miego metu, gamybai ir daro poveikį žmonių metabolizmui.

Jie nurodo, kad žmonės turi sąmoningai atsidurti šviesa Tačiau per dieną reikia atlikti atitinkamas saugos priemones, pvz., Naudoti apsaugos nuo saulės ir vizualinę apsaugą.

Be to, žmonės taip pat turi padaryti kai kuriuos žingsnius papildomai pagerinti svorio mažinimo metodą, pvz., subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir gerti du litrus vandens per dieną. Ir kaip jūs išlaikote sveiką svorį?


Vaizdo Medicina: Avių kirpimo mašinėlė BROSBERG ProLine 500W | APŽVALGA (Kovo 2024).