Kiek dienų atostogų turėtumėte paprašyti, kad išvengtumėte ankstyvos mirties?

• Balandis 20, 2024

Jei esate vienas iš žmonių, kurie nemano, kad „būtina“ atostogauti, arba, jei norite, kad darbui nuspręstumėte atidėti šį laikotarpį, norėtumėte žinoti, kad rizikuojama jūsų gyvenimu.

Psichosomatinės medicinos, amerikietiškos medicinos specializacijos leidinyje paskelbtas tyrimas užtikrina, kad ne mažiau kaip kartą per metus atostogaujant padidėja mirties nuo širdies ir kraujagyslių trūkumo rizika.

Ne tik tai, kad daugelis pasakys, kad kokybė yra geresnė už kiekį. Tai melas Jei jūs nesiimsite atostogų, ar įvairūs pretekstai sustabdo jus nuo jų paėmimo, galite tiesiog užmušti save.

Kiek turėtumėte vartoti?

Ekspertai rekomenduoja, kad ne mažiau kaip viena atostogų per metus, trunkanti septynias dienas.

Tačiau, kaip rekomenduojama pagal jūsų tyrimą, yra tai, kad vartojate daugiau nei metus. Planuojant dalykus laikais, kurie leis mums linksmintis ir atsipalaiduoti, padeda mūsų protas išlaikyti lūkesčius ištisus metus.

Paimkite tik atostogas (pvz., Daugiau nei dešimt dienų), tačiau per metus, nors jie yra pakankamai ilgi, kad atsipalaiduotų, jis gamina mažiau laimės, nes atstumas tarp jų, jie visada atrodo toli, ir atsižvelgiant į jų trukmę, jie gali pabrėžti kai kuriuos planuojant juos

Mes rekomenduojame: Kodėl neturėtumėte statyti savo namų?

Visais atvejais geriausia yra tai, kad, nepaisant to, kad yra labai sudėtingas darbas, atostogas laikykite pagrindine jūsų gyvenimo dalimi. Lygus laisvas laikas, kasdien.

Poilsis ir smagiai, tai yra būtina, kaip miegoti ir pailsėti. Kada imtis kai kurių?, Kai kūnas prašo. Viskas yra jūsų sveikatos labui, sako mokslas.

Patikrinkite tyrimą čia.