• Balandis 25, 2024

Jei moteris sutinka krūties vėžys, Didžiosios krūtys ir sėdimasis gyvenimas gali padidinti jūsų mirtį nuo ligos.

Ekspertai jau seniai žinojo, kad yra fiziškai aktyvus sumažina sutarčių riziką krūties vėžys maždaug 25%. Tačiau naujajame tyrime nustatyta, kad tyrimą atlikęs tyrėjas nurodė, kaip ir krūtinės, ir krūtų dydžiai gali būti naudojami prognozuojant išgyvenimo lygį krūties vėžio atveju. Paul Williams, Lawrence Berkeley nacionalinės laboratorijos mokslininkas, Berklis, Kalifornija .

Williamsas nustatė, kad rizika mirti iš krūties vėžys moterų, kurios buvo fiziškai aktyvios, sumažėjo maždaug 40%, palyginti su tais, kurie neatitiko 2004 m pratimai , Tyrimas pasirodė žurnalo gruodžio mėn „PLoS One“.
 

Kaip dydis veikia ...

Tyrimui atlikti Williams ir jos komanda 11 metų dirbo beveik 80 000 moterų. Visi buvo dalyvaujantys nacionalinėse sveikatos tyrimų studijose bėgikai ir vaikštynės. Maždaug 33 000 moterų buvo vaikštynės, o apie 46 000 buvo bėgikų.

Iki tyrimo pradžios nė viena moteris nebuvo diagnozuota krūties vėžys Jie visi pranešė apie atstumus, kuriuos jie vaikščiojo ar kas savaitę, be liemenėlės ir svorio taurės dydžio kūno augimas.

Tie, kurie atitiko dabartines 2004 m pratimai Mažiau tikėtina, kad jie miršta nuo krūties vėžio nei 42%. Šios rekomendacijos rekomenduoja dvi su puse valandos vidutinio aktyvumo, vieną valandą ir 15 minučių intensyvi veikla arba lygiavertis derinys per savaitę.

Pratimai, kuriuos jie nustatė kaip apsaugotus krūties vėžys buvo: vaikščioti sparčiai apie 7 mylių (apie 11,25 km) arba paleisti beveik 5 mylių (apie 8 km) per savaitę. Moterys, turinčios nedaug laiko, gali pasirinkti, o ne vaikščioti.

Tyrime nustatyta, kad moterims, turinčioms C dydžio puodelį, buvo 4 kartus didesnė rizika mirti nuo krūties vėžys tie, kurie turėjo A dydžio puodelį. Tie, kurie turėjo D dydžio ar didesnį puodelį, turėjo riziką beveik 5 kartus didesni už A dydžio.

Turite aukštesnį lygį estrogenų jis yra žinomas krūties vėžio rizikos veiksnys, sakė Williamsas. Buvo įrodyta, kad moterims, turinčioms didesnių krūtų, yra didesnis estrogeno kiekis nei moterims, turinčioms didesnių krūtų. krūtinės mažesnis, jei jie turi siaurą juosmenį, bet ne, jei jie turi platesnį juosmenį. Labiau tikėtina, kad moterys yra fiziškai aktyvus turi siaurą juosmenį nei sėdimas.

Kiti sveiki įpročiai, kurie gali sumažinti vėžio riziką, išlaiko a kūno svorio sveikas ir apribokite alkoholinius gėrimus iki vienos ar mažiau dienos.

Vaizdo Medicina: Gėdijatės storų blauzdų? Treneris paaiškino, kas veikia blauzdos dydį (Balandis 2024).