Kaip pasirinkti geriausią muzikinį variantą?
fizinis aktyvumas

Kaip pasirinkti geriausią muzikinį variantą?

Dauguma žmonių žino apie naudingus, skatinančius ar atsipalaiduojančius muzikos padarinius. Pagal Max Planck institutas , Vokietija; muzika palengvina fizinį aktyvumą, kuris sukuria ne tik psichinę naudą, bet ir fizinę naudą.

Pagal žurnalo leidinius Ląstelių metabolizmas Atliekant fizinį aktyvumą, smegenyse gaminama molekulė, vadinama irizinu, kuris turi neuroprotekcinį poveikį: jis pagerina pažinimo funkciją, mažina neurologinių ligų simptomus ir padidina atminties talpą.

 

Kaip pasirinkti geriausią muzikinį variantą?

Mokslininkai paaiškina, kad jei muzika atspindi atliktą veiklą, gausite daugiau naudos. Šiame tyrime buvo atliktas 3 skirtingų mankštos mašinų testas ir dalyvavo 63 žmonės, kurių vidutinis amžius buvo 28 metai.

1 bandymas Trys dalyviai klausėsi pasyviosios muzikos.
2 bandymas Aktyviausia muzika prasidėjo, kai dalyviai pradėjo intensyviai naudotis.
3 bandymas Dalyviai bendrauja su muzika.

Mokslininkai įvertino medžiagų apykaitos duomenis: raumenų įtampos pokyčius, deguonies suvartojimą. Jie taip pat buvo paklausti apie jų suvokimą apie fizines pastangas.

 

Muzika vs pastangos!

Tyrimo rezultatai parodė, kad daugelis žmonių mažiau dėmesio skyrė klausydamiesi muzikos. Kalbant apie matavimus, paaiškinkite tyrėją Thomas Fritz , buvo nustatyta, kad kai dalyviai klausėsi muzikos, jų raumenys sunaudojo mažiau energijos.

Didesnis efektyvumas Nustatyta, kad muzikinio kūrinio kompanijoje naudodami raumenis jie yra fiziologiškai efektyvesni. Šis tyrimas padeda geriau suprasti gydomąjį muzikos poveikį: tai daro fizinį krūvį mažiau stresą.

Jei dar nežinote, kokią užduotį pasirinkti, mokslininkai Amerikos sporto medicinos koledžas rodo, kad dviračių rutinos parinkimas 6 savaites sumažina stresą ir dirglumą, net ir pacientams, kuriems diagnozuota nerimas.
 

Vaizdo Medicina: Muzikantai vestuvėms / Grupė Arona (Lapkritis 2019).


Susiję Straipsniai

Gaivinantis kolas deginti riebalus?

Diagnozė ir gydymas

Moterų ovuliacija veikia vyrų kalbą