Kaip pasakyti „ne“ be mirties bandant

• Balandis 24, 2024

Daugeliu atvejų jaučiate savo draugų įsipareigojimus tęsti gėrimą, net jei nebenorite? Ar esate girtas dėl socialinio spaudimo? Naktį su draugais pokštas yra įdomus ir neviršyti, turite žinoti, kas yra tavo alkoholio vartojimas ir kiek gėrimų jaučiasi gerai, kad galėtumėte toliau mėgautis.

Kai jaučiatės apsvaigę, nuspręsite sustoti savo pačių sprendimu, išmokti pasakyti, kad jis jums netinka; valgyti maistą, gerti nealkoholinį gėrimą ir palaukite, kol pasibaigs poveikis, patartina nustoti alkoholio vartojimas vengti girtų ir būti visų juokiasi.

Tvirtas elgesys yra geriausia priemonė, neleidžianti kitiems reikalauti gerti daugiau, jei to nenorite, būkite tiesioginiai, aiškiai kalbėti, aiškiai, tinkamu balso ir akių kontaktu, visų pirma pagarba kitiems.

Geriausias būdas užkirsti kelią jiems reikalauti bendrauti būtent tai, ko norite, tai padės išvengti rizikingų situacijų, pvz., „Tipiškos“ partijos, kuri nukenčia juos visus, taip pat sustiprinsite savo atsakomybės jausmą, pasitikėjimą savimi ir ne Pamirškite, kas įvyko tą naktį.
 

Girtas gėrimas, norėdamas pakeisti savo nuotaiką ar patikti kitiems, nėra įdomus variantas. Geriausia būti atsakinga alkoholio vartojimas, Žinokite savo ribas ir mėgaukitės sambūviu.

Jūs geriau pažįstate save nei kas nors. Mes visi susiduriame su pavojaus situacijomis, vengiame jų praktiškai, ir jūs vargu ar ką nors apgailestuosite vėliau. Jis taip pat prisimena gerbdamas kitų sprendimą dėl jo alkoholio vartojimas , juos remti ir teigiamai paveikti. Juokas yra ne pernelyg didelis!

Jei norite sužinoti daugiau, apsilankykite www.alcoholinformate.org.mx "Jūs nusprendžiate, kiek jūs naudojate" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Vaizdo Medicina: BENDY AND THE INK MACHINE SONG (Build Our Machine) LYRIC VIDEO - DAGames (Balandis 2024).