• Balandis 20, 2024

Turite Antsvoris tai blogai, bet praeiti alkanas Tai blogiau. Jausmas susirūpinęs dėl valgymo įrodymų, kad nesate stimuliuojama skrandžio dalis, kuri pašalina alkanas .

Skrandyje yra taškas, kuris stimuliuojant sukelia jausmą sotumo , Pagal savo poveikį skrandžiui, kiekvienas maistas sukelia kitokį atsaką, todėl šis triukas siekia apskaičiuoti ten pagaminto hormono vertę (ghreliną).

Triukas save matuoti metabolizmą Tai buvo naudinga pacientams, kurie dėl to buvo riebalai; Tačiau, jei jaučiate nerimą po pietų, geriausia patikrinti šiuos dalykus Nerimo matuoklis nepraeiti alkanas :

Kaip naudoti Sotumo matuoklį?

Galite apskaičiuoti, kiek valandų jūsų hormonas truksalkanas po kiekvieno maisto. Pavyzdžiui, apelsinų sultys ir kiti angliavandeniai sukelia skrandį gaminti tik hormoną, kuris pašalinaalkanas (su maisto produktais dešinėje).

Patikrinkite, kuriai maisto grupei priskirtas kitas maistas. Maistas kairėje padidina apetitas , Nors dešinėje esantys asmenys jį mažina.

Toliau pateiktoje lentelėje galite sužinoti maisto poveikį jūsų apetitas :

Ironiška, kad mitybos specialistai visada buvo ploni, o tik tie, kurie norėjo valgyti, žino, kaip sunku jį kontroliuoti, o tai turėtų būti prioritetinė problema, kai bandoma numesti svorio.