• Balandis 24, 2024

Pirmiausia mokoma atlikti užduotį be dėmių. Tada darbe viskas turi būti gerai atlikta ir laiku. Net tiek daug tobulumo perkeliama į namus, pora santykius arba su vaikais, bet kokią žalą daro perfekcionizmas?

Visų pirma susidaro energijos sąnaudos, kurios verčia į galvos skausmą (migreną), raumenų, nugaros, kojų ir pėdų (kraujotaką), taip pat didelį stresą.

Galbūt jus domina: 7 perfekcionizmo tęsiniai

Energijos išeikvojimas ar trūkumas gali jus nuvesti į lengvas depresijos akimirkas. Kūnas prašo poilsio, tačiau nėra laiko. Tai, kas prasidėjo kaip paprastas skausmas, tampa lėtine liga ar liga, jei nebus imtasi tinkamų priemonių.

Nustatykite, ar esate perfekcionistas!

Perfekcionistinio žmogaus kūnas yra nelankstus, be lankstumo; Daugelis mano, kad dėl savo vaikščiojimo, ji buvo mokoma karinėje mokykloje. Be to, tobulumas taip pat daro įtaką mąstymo ir būties būdui, nes klaidos nepriimamos.

Rutina suteikia perfekcionistui saugumą ir kontrolę. Ekstremalioji organizacija sukuria manija, tai yra, niekas nepalieka laukiama kitai dienai, net jei tai reiškia daugiau laiko praleisti biure.

Venkite jo ir pagerinkite savo gyvenimo kokybę!

Priemonė, skirta perfekcionizmui mažinti ir būtinybei kontroliuoti, yra išmokti pasakyti „ne“, nes tai padės išvengti darbo prisotinimo. Niekas neįvyksta, jei paleidžiate komandą po truputį, pasaulis nėra baigtas ir jūs gaunate sau laiko sau.

Galbūt jus domina: 10 raktų, kad nebūtų obsesinis moteris

Meditacija ir jogos padeda jums ramybę ir ramybę, taip pat kūno ir minties lankstumą.

Jei manote, kad problema yra gilesnė, galite kreiptis į psicho-kūno terapijos specialistą, norėdami ištirti šį dalyką. Jūsų praleistos laiko kokybė turės įtakos jūsų sveikatai ir gerovei. Ir jūs, ar esate perfekcionistas?
 

Vaizdo Medicina: Truth About Mumkey Jones And Sargon Of Akkad? (Fate Of The Internet) (Balandis 2024).