• Balandis 25, 2024

Ar manote, kad jūsų darbas sugeria jūsų asmeninį gyvenimą ir bet kuriuo metu galite sprogti? Kai žmogus patiria lėtinį stresą, gali pakenkti jų sveikatai, nes jis sukelia išsekimą, nusivylimą ir nusivylimą.

Remiantis skaičiais iš Meksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS), manoma, kad 75% darbuotojų Meksikoje patiria stresą dėl darbo, kuris yra didesnis nei Kinijoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose, tačiau kaip nustatyti, ar asmuo kenčia nuo perdegimo sindromo?

Nustatykite, ar esate statistikoje!

Pagal paskelbtą informaciją „Huffington Post“ Lėtinis stresas yra dalis profesijų, kuriomis siekiama suteikti pagalbą ar paslaugas, o dažniausiai pasireiškiantys požymiai:

1. Jūs neturite pusiausvyros Jūsų gyvenime jūs manote, kad viskas yra negerai, visą savo laiką skiriate dirbti ir pamiršote apie save.
2. Blogas nuotaika visą laiką. Jūs neturite jokios veiklos, nes viskas atrodo neteisinga arba esate piktas, sudirgęs, nusivylęs ar nerimas visą laiką.
3. Jūs kovojate prieš pasaulį. Lėtinio streso žmonės nejaučia kitų paramos ir galvoja, kad visi yra prieš juos.
4. Įkvėpimo stoka Tai yra raktas į išsekimą, nes jūsų kūnas ir protas yra pavargę nuo idėjų generavimo ir energijos trūkumo.

Pasak mokslininkų iš Mayo klinika lėtinį stresą sukeliantys veiksniai yra kontrolės trūkumas, neaiškūs darbo lūkesčiai, neproduktyvi darbo aplinka, pernelyg didelės darbo funkcijos, socialinės paramos trūkumas ir didelis darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros sutrikimas.

Galimybė užkirsti kelią sudeginimo sindromui paveikti jūsų gyvenimą yra analizuoti savo požiūrį, ieškoti profesionalios paramos, naudotis, analizuoti savo tikslus ir lūkesčius bei atnaujinti aistras. Ir jūs, jūs jaučiate lėtinį stresą?

Vaizdo Medicina: Why we make bad decisions | Dan Gilbert (Balandis 2024).