Jei viskas nepasiekia, kaip norite

• Balandis 25, 2024

Gera ar bloga bloga diena visiškai nepriklauso nuo sėkmės ar išorinių aplinkybių, nes kiekvienas žmogus turi lemiamą įtaką, kaip mes suvokiame, susiduriame ir sukuriame realybę.

Apskritai sakome, kad turime blogą dieną, kai viskas nenutinka, kaip norėtume, kai yra nenumatytų įvykių, kurių mes negalime kontroliuoti, arba kai kai kurios patirties nėra labai teigiamos, bet iš tikrųjų viskas priklauso nuo požiūrio, todėl, jei Tai neigiama, mes suvokiame mūsų tikrovę kaip nemalonų.

Todėl „GetQoralHealth“ mes suteikiame jums keletą patarimų, kaip pakeisti tą suvokimą, požiūrį ar neigiamas mintis per blogą dieną, naudojant labai paprastą, bet veiksmingą strategiją, atsižvelgiant į svetainės yogaesmas.com: prisiminti gerą patirtį ir turėti teigiamų minčių:
 

1. Ar tai svarbu? Kartais, kai mes turime blogą dieną, tai yra kaip smulkūs dalykai, kurie tampa vis svarbesni, ir mes skundžiame viską. Pradėkite paklausti savęs, ar tai yra kažkas, kas tikrai svarbi, ir jei suteikiate didesnę reikšmę nei verta.
 

2. Arbata yra geriausias patarėjas , Pabandykite jaustis gerai apie save, pasimėgauti savimi ir priimti savo sprendimus. Kartais mums tiesiog reikia pasitraukti atgal, įsiklausyti į save ir iš naujo įvertinti situaciją, santykius ar gyvenimą apskritai.
 

3. Jūs negalite valdyti visko. Atminkite, kad jūs negalite prognozuoti tam tikrų dalykų, jūs nežinote, kaip viskas pasirodys, ir yra įmanoma, kad ne viskas vyksta taip, kaip norite. Paimkite gyvenimą, vertinkite, kad tai yra, ir jei norite kažką pakeisti, kai jūs suprantate tyliai, kai priimate situaciją. Kartais tiesiog pakankamai stebėti.
 

4. Jūsų nuomonė yra svarbi. Kartais norime pasimėgauti kitiems ir palikti savo jausmus ar poreikius, nes jaučiasi blogai, nes niekas nesupranta ar rūpinasi. Atkreipkite dėmesį į tai, kas daro jus laimingu ir tai daro, nepaisant to, ką apie tai pasakys kiti žmonės.
 

5. Viskas išmokta. Apsvarstykite visus gerus dalykus, su kuriais jūs susiduriate, nesitelkite dėmesio į neigiamą tašką. Pagalvokite apie viską, ką jūs tikrai turite geras aplink jus, kad maži dalykai, kurie yra, laimingi. Ačiū už tai suteiks jums neįtikėtiną jausmą.

Jei turite blogą dieną, tai dar vienas labai paprastas dalykas, kurį galite padaryti, ir tai yra parašyti dienoraštyje visus gerus dalykus, kurie jums atsitinka, išsamiai apibūdindami patirtį ir prasmę, o tada kartais juos perskaitykite.

Tokiu būdu, nors jūsų protas, žinoma, linkę labiau sutelkti dėmesį į neigiamą, galite kompensuoti šią tendenciją, o kai pažvelgsite į savo prisiminimus, pamatysite, kad daug daugiau gerų dalykų atsitiks jums, nei jūs manote, o ne tiek daug blogų dalykų, kaip atrodo. Bloga diena.

Vaizdo Medicina: Įkviepianti vienos moters istorija (Balandis 2024).