Jei esate laimingas, ar gyvenate daugiau?

Dauguma žmonių nuolat ieško šio jausmo: laimės. Nesvarbu, ar tai susiję su profesiniu pasitenkinimu, visiškumu šeimyniniuose ir socialiniuose santykiuose ar paprastu gerove su savimi, laimingumu, gali būti pranašesnis už jausmą, jis gali būti veiksnys, pratęsiantis gyvenimą.

Pagal tyrimą, paskelbtą 2004 m Sveikata ir gerovė,   „Laimingi žmonės gyvena ilgai“, kurioje buvo išanalizuota daugiau kaip 160 tyrimų, susijusių su laimės poveikiu sveikatai, buvo nustatyta, kad ji gali tiesiogiai paveikti gyvenimo pratęsimą.

Stebėję rezultatus, gautus iš septynių skirtingų tipų bandymų, Ed Diener ir Micaela Y, lyderiai ir studijų autoriai padarė išvadą, kad aukštas gerovės lygis, kaip antai: pasitenkinimas gyvenimu, neigiamų emocijų nebuvimas, optimizmas ir teigiami jausmai, atsiradę žmonėms, yra geresnė sveikata ir ilgaamžiškumas.

Taip yra todėl, kad teigiama nuotaika pagerina imuninės sistemos funkciją, skatina širdies atsigavimą po pastangų ir paspartina gijimą. Todėl norint, kad sveikata būtų geresnė, labai svarbu galvoti apie teigiamą.

Šie tyrimai apie laimės ir sveikatos ryšį, padarytus su skirtingų pasaulio regionų populiacijomis, taip pat su gyvūnais laboratorijoje, nuolat rodo, kad nors džiaugsmas apsaugo mus nuo ligų, neigiamų jausmų, tokių kaip nerimas, depresija ir pesimizmas bei malonių veiklų stoka turi priešingą poveikį.

Todėl, be subalansuotos mitybos ir įtraukti daugiau pratimų jūsų gyvenime, ekspertai taip pat rekomenduoja, kad į savo gyvenimą įtrauktumėte teigiamo požiūrio dozę, bet visų pirma laimę. Ką laukiate?
 


Vaizdo Medicina: Apsiverkiau, man padainavo, joga su Gloria. (Gruodis 2022).