Jei nenorite gauti riebalų, nepalikite valandos per pusryčius

• Balandis 20, 2024

Jūs atsikeliate, maudote, užpildote, užtruksite daugiau nei vieną valandą tai padaryti, kol jūsų kūnas dirba priverstiniuose žygiuose, nes jis negavo maisto ir, kas blogiau, kaupti rezervus ir tai turės įtakos jūsų skaičius .

Leiskite vieną valandą be patiekite pusryčius Jis paverčia kūną įspėjamuoju, akulų atsargų riebalų ir valgyti daugiau per dieną “, - sako Isaura Cabrera Farias, dietologė, baigusi Nacionalinį politechnikos institutą.

 

Specialistas paaiškina, kad naktį organizmas naudoja visus rezervus, kuriuos reikia statyti ir remontuoti. Kai atsibunda, energijos lygis yra žemas, medžiagų apykaita yra lėtesnė ir tai yra geriausias laikas pasinaudoti maistinėmis medžiagomis, kurias valgome.