Jei jaučiatės stresas, šis įprotis leis jums pailsėti

• Balandis 19, 2024

Jei turėjote blogą dieną ir nežinote, ką daryti, kad jaustumėtės geriau ...verkia , Leisdami paleisti ašaras, jūs pajusite daug geriau. Įvairūs tyrimai rodo, kad šis veiksmas tai padeda mums atsipalaiduoti ir atleisti stresą dėl to mūsų ašaros galime atsikratyti jausmų, kurie kenkia mūsų kūnui.

Ašaros, be valymo ir akių tepimo, nuraminkite savo proto būseną ir sukurkite vidinę ramybę, reikalingą atgaivinti jėgą ir susidurti su bet kokios rūšies situacija.

Pasak William H. Frey, biochemikas „Minnesota St. Paul-Ramsey“ medicinos centras verkiant, pašalinamos nervų įtampos sukeltos medžiagos, tokios kaip kalis ir mangano chloridas, endorfinai, prolaktinas ir adenokortikotropinas. Be to, paskelbtas tyrimasDabartinės psichologinio mokslo kryptys , ji keičiasi iš didelio jaudulio būsenos į labiau atsipalaiduotą ir taikią.

Viena iš priežasčių, kodėl taika pasiekiama verkiant, kyla dėl to, kad ašaros veikia kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas, kuris padeda sumažinti skausmą ir pagerinti nuotaiką, remiantis informacija iš „New York Times“.
 

Jei esate labai stresinėje situacijoje ir nerandate išeitis, pertrauka ir tegul viskas eina per ašaras; Jūs pajusite atsipalaidavimą ir pagerės jūsų požiūris į situaciją.

Ir tu, Kaip išlaisvinti stresą?

Vaizdo Medicina: The Great Gildersleeve: Iron Reindeer / Christmas Gift for McGee / Leroy's Big Dog (Balandis 2024).