Jei einate lėtai šiandien, geriau paleiskite rytoj

Tyrėjų iš Bostono medicinos centras (JAV) nustatė, kad greitis yra vaikščioti tai gali padėti prognozuoti asmens demencijos riziką, patikrinus tai jie vaikščioja lėčiau, jie turi didesnę riziką patirti šį psichikos sutrikimą.

Šiame tyrime, kuris buvo pristatytas susitikime Amerikos neurologijos akademija , bandymai buvo atlikti daugiau nei 2 tūkst. vyrų ir moterų, vyresnių nei 60 metų, kaip smegenų nuskaitymas pratimai greitis iki vaikščioti , sukibimo stiprumas ir pažinimo testų taikymas pagal BBC .

Tyrimas buvo atliktas 11 metų, kurio pabaigoje buvo gauti rezultatai, kad 34 žmonėms pasireiškė demencijos požymiai.

Be to, tyrėjai nustatė, kad pristatė 70 žmonių caerobrovaskulinė liga išbandžius sukibimo jėgą (jėga, išspausdintą uždarant kumštį), bandymų metu taip pat yra lemiamas veiksnys.

 

Jei einate lėtai šiandien, geriau paleiskite rytoj

Šiuo metu yra keletas demencijos gydymo būdų, tačiau nė vienas iš jų nesugebėjo visiškai sustabdyti ligos progresavimo, todėl palaipsniui, atsižvelgiant į amžių, sumažėja paciento gyvenimo kokybė.

Nors tiesa, kad vienas iš demencijos prevencijos požymių yra vaikščioti lėtai, jūs taip pat galite pradėti užkirsti kelią tiek kančių, tiek ligos progresavimui vaikščioti , pageidautina didesniu greičiu.
 

David Lowery, Jungtinės Karalystės Nacionalinės sveikatos tarnybos psichologas atlieka bandymus, kurių metu poveikis. \ t pratimai vidutinio sunkumo demencija.

„Kai kurios teorijos remiasi tuo, kad pratimai reguliuoja Ciklą miego ir budrumas, sumažina stresą arba galbūt jis pagerina deguonies srautą į smegenis “, - aiškina specialistas.

„Galbūt pati stimuliacija padeda smegenims išvengti degeneracijos, kuri yra vienas iš pagrindinių demencijos veiksnių“.

Šiuo atžvilgiu, tyrimas Pitsburgo universitetas , vadovaujama Dr Cyrus Raji , atrodo, patvirtina šią hipotezę, nes patvirtino, kad vyresnio amžiaus žmonės lengvas pažinimo sutrikimas ir Alzheimerio liga , kuris vaikščiojo 10 km per savaitę (20 min per dieną), turi didesnę smegenis, geresnę atmintį ir didesnį pažinimo gebėjimą; todėl mažesnė demencijos rizika arba progresavimas.

Todėl gydytojas Anne Corbett, iš Alzheimerio draugijos , paaiškina, kad norint išvengti pažinimo ir sumažinti demencijos riziką senyvo amžiaus stadijose, svarbu vengti rūkyti, turėti mityba subalansuotas, užkirsti kelią nutukimas, kontroliuoti kraujo spaudimas ir cholesterolis, taip pat atlikti pratimai reguliariai

 

Kadangi perskaitėte šį ...

 

Vanduo, kad per savaitę pašalintų chaparraras

Tai atsitinka jūsų kūnui, kai neperėjote į vonios kambarį per 1 ar 2 dienas

7 dalykai, kurie pritraukia vyrus ir ignoruoja

Įžymybės, kurios kažkada buvo seksualios, bet nebėra (mes atskleidžiame jų perteklius)


Vaizdo Medicina: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1 (Kovo 2024).