Imuninė sistema sustiprinta mityba

• Balandis 25, 2024

Žala nervai sukelia liga o žalos Gali būti pataisyta naudojant maisto kad tai naudinga imuninę sistemą ir nervų , Yra daug maisto kurie yra vitaminų , ypač A, B, C ir D, mineralų ir antioksidantai .

Toks mityba ne tik sustiprina imuninę sistemą ir taisykite žalą nervai , bet jis skatina gerą sveikatai bendra Todėl mes jums pristatome tuos, kurie jums padės:

Vitaminas A

Toks maisto padeda kovoti ir užkirsti kelią virusinės ligos ; Be to, jis yra suderinamas su užkrūčio liauka, kuri yra dalis imuninę sistemą .

The žuvis riebiai kaip lašiša , tai yra vitaminas ir omega 3 , kuri taip pat padeda pašalinti žalą. Veršienos kepenyse, pieno produktuose ir morkose yra elementų, kurie tampa vitaminas A organizme

Vitaminas B

The baltųjų kraujo kūnelių apsaugoti organizmą nuo ligų, kurios sukelia invazijas, ir. \ t vitaminas B skatina šių ląstelių funkciją. Sveiki grūdai, pvz., Ryžiai, sojos ir veršienos kepenys, yra turtingi šia svarbia maistine medžiaga. Vieno iš jų įtraukimas maisto a mityba kasdien, užtikrina optimalią naudą nuostolių taisymui nervai .

Vitaminas C

Daugelyje vaisių ir daržovių yra daug vitaminas C, kurie palaiko imuninę sistemą viso kūno Kita vertus, žalioji arbata yra 500 kartų didesnė nei vitaminas C nei puodelis vienos porcijos vaisių ar daržovių.

Vitaminas E

Grūdai, riešutai ir sėklos padeda remontuoti nervai , Tam tikros rūšys ląsteles baltos spalvos kraujo gaminti antikūnų , kad laikytis tam tikrų virusas Nepageidaujama ir infekcija užpuola organizmą.

Tai vienas vitaminas padėti gaminti antikūnų ir tai yra veiksminga paskatinti imuninę sistemą , Ją galite rasti riešutuose, sėklose ir augaliniuose aliejuose.

Jūros druska

Žmogaus kūnas reikalauja nuo 1 iki 2 gr. nuo druska per dieną Žalos atlyginimas nervai su jūros druska neapdorotas padeda skatinti ląsteles pažeistas ar serga, ir prideda a imuninę sistemą sveikas Tai vienas druska Gamtos darbai veikia su kūnu, o ne kovoja su juo.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu.

Vaizdo Medicina: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS (Balandis 2024).