„Impátalos“ nuo pirmo karto ...

Gera išvaizda teigiamai ar neigiamai veikia mūsų santykius, taip pat jausmus, kuriuos galime įkvėpti kitose: pasitikėjimą, pasibjaurėjimą, užuojautą ar susižavėjimą. Padėtis, kuri yra būtina, daug kartų siekiant mūsų tikslų.

Dėl Gina Alcívar, žodinės ir rašytinės komunikacijos ekspertė , asmeninis įvaizdis sudaro 55% pirmojo įspūdžio. Jis pasakoja kitiems, kas mes esame, kokie mūsų skoniai yra, ar esame ekstravertai ar atsakingi žmonės. Kad pagerintume savo išvaizdą, mūsų gyvenimo būdo įpročiai gali būti labai skirtingi.

 

„Impátalos“ nuo pirmo karto ...

Įpročiai - tai veiksmai, kuriuos mes kasdien atliekame reguliariai, o jų įtaka mūsų sveikatai ir grožiui yra lemiama. Dėl šios priežasties GetQoralHealth suteikia 6 įpročius, kurie padės jums pagerinti savo išvaizdą:

1. Miego režimas. Pagal Health.com Geras naktis gali paskatinti jus atrodyti jaunesni ir patrauklesni. Miegant, mūsų prakaitas natūraliai drėkina mūsų odą, o miegoti padidina kraujo tekėjimą į veidą, todėl raukšlės yra mažiau pastebimos, bent jau laikinai.

2. Pratimai pagerina odos šviesumą. Taip yra todėl, kad pratimas padidina kraujagyslių skersmenį (vazodilataciją), leidžiančią pasiekti didesnį kraujo srautą, kad pasiektų organus, ir tarp jų - į odą, kaip rodo tyrimas. Farmakologija ir terapija.

3. Venkite produktų be cukraus. Tyrimas, kurį paskelbė „British Dental Journal“ (BDJ), Jis nustatė, kad maisto produktai ir gėrimai be cukraus yra rūgštinių priedų, kurie gali sukelti dantų problemas, nes jie nuneša natūralų dantų emalį.

4. Gerkite vandenį. Tyrimas apie geriamojo hidratacijos poveikį odos mikrocirkuliacijai jauniems ir vidutinio amžiaus suaugusiems ir sveikiems senjorams, kurį atliko Misūrio Kolumbijos universitetas, JAV, pažymi, kad 500 ml vandens padidina odos kapiliarų kraujotaką, todėl jis atrodo gražesnis.

5. Šypsena. Kiekvieną kartą, kai tai darote, siunčiate į smegenis užsakymą, kad viskas yra gerai, ir tai padės jums jaustis geriau. Atminkite: šypsena yra pigiausias būdas pagerinti savo išvaizdą. Dizaineris Paco Rabanne patvirtino: „šypsena yra geriausias modelio drabužis“.

6. Nenaudokite rankų. Dermatologui Deborah Jaliman, Nesvarbu, kiek kartų per dieną nusiplaunate rankas: bakterijos pasivaikščioja per juos laisvalaikiu. Stenkitės vengti naudoti savo rankas, kai dirbate ant odos, taip pat makiažas ar makiažo valiklis. Medvilnės, aplikatoriai, servetėlės, šepečiai ir šepečiai yra jūsų sąjungininkai.

Pagerinti savo išvaizdą keičiant įpročius priklauso tik nuo jūsų. Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Nepamirškite jo!